Wpis z mikrobloga

Mirki pomocy. Próbuje sobie ułożyć nową dietę i mam problem. Mianowicie nie wiem jak wyjść z pułapki ryżu, kurczaka i płatków owsianych. Ogólnie ma być to dieta wysoko węglowa - "na masę". Ma ktoś jakieś pomysły na smaczne i w stosunkowe tanie dania? #silownia #dieta
  • 8
@Wirtuoz: no zaczynam miec to samo... ale udało sie 3kg w tydzien. Dla odmiany polecam makaron pełnoziarnisty. I czasami do roboty biorę też sobie jedzenie "na słodko" owoce w kosteczke, ryż brązowy i śmietana z cukrem. Całkiem sporo węgli.