Aktywne Wpisy
Zarzutkkake +55
Miesiąc temu kurier zostawił mi paczkę pod drzwiami, nie informując mnie w żaden sposób o tym.
Zgłosiłem mu telefonicznie, że skąd komunikat na allegro o odebranej przesyłce, skoro nikogo w domu nie było.
Ja sam natomiast myślałem, że paczki nie dostarczył i zrobi to dnia następnego bo nikt głupi nie jest, że zostawi duży karton na widoku.
JA TO ZOSTAWIŁEM PRZED DRZWIAMI, TO NA PEWNO TAM JEST PAN POSZUKA.
No nie udało
Zgłosiłem mu telefonicznie, że skąd komunikat na allegro o odebranej przesyłce, skoro nikogo w domu nie było.
Ja sam natomiast myślałem, że paczki nie dostarczył i zrobi to dnia następnego bo nikt głupi nie jest, że zostawi duży karton na widoku.
JA TO ZOSTAWIŁEM PRZED DRZWIAMI, TO NA PEWNO TAM JEST PAN POSZUKA.
No nie udało
niemorzliwe +2
Zarabiam 30-50k miesięcznie na czysto. Możecie zadawać pytania
Dzień I:
Klata+biceps
Znowu nadgarstek zaczął mnie boleć. Odczuwałem go w szczególności podczas ćwiczeń na biceps. Jeżeli nie przestanie, to prawdopodobnie na następnym treningu będę miał wielkie problemy (╥﹏╥)
Poza tym bólem, to trening mogę uważać za udany, widać całkiem szybki powrót do starych ciężarów - do wyciskania brakuje mi jeszcze 10kg do mojego rekordu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Wyciskanie: 10p/60kg 8p/65kg 6p/70kg 4p/75kg
Wyciskanie hantle skos: 12p/17,5kg 10/22,5 8/22,5 8/22,5
Rozpiętki: 4sx12p/9kg
Unoszenie ramion z hantelkami stojąc: 4sx12/9kg
"21" 4sx10kg
+łydki na suwnicy
#roknasilowni #damiantrenuje