Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy #silownia #dieta
Podaje przepis na szybkie ciasto do upieczenia w 25 min, i wymagajace zdolnosci zagotowania wody w garnku :D Oczywiscie wszystko fit. Co bedziemy potrzebowac
80-90g odzywki bialkowej
migdaly, orzechy wloskie
platki owsiane blyskawiczne
6 jajek
miod
proszek do pieczenia
Bierzemy duza miche, wrzucamy 6 bialek jaj, 2 zoltka, ok. 150g platkow owsianych, bialko, polowe orzechow, 30g miodu i 10g proszku do pieczenia. Wszystko dosyc dlugo miksujemy az bedzie konsystencja dosyc zwarta. Przelewamy do jakies nieduzej formy na ciasto, dodajemy reszte orzechow. Rozgrzac piec do 200 stopni i wstawic na max 25 min. Proste i latwe do zrobienia, jak ktos masuje to w sam raz.