Aktywne Wpisy
BELM0ND0 +142
Ciotka mi takie zdjęcia wysyła non stop na msg xD póki co za każdym razem piszę tylko, że ładnie, ale się złamię w końcu, bo ile można xD
#rodzina
#rodzina
karix98 +5
zazwyczaj wiem że nie ma sensu pytać o takie rzeczy na wykopie ale mogę zaryzykować:
próbował ktoś wyjść z pornografii i ogólnie bodźcowania się instagramem, tiktokiem i innymi gównami?
ostatnio czytałem na reddit bardzo długi post gdzie typ opisywał że jedynie wyjście z porno to prostu znalezienie celu w życiu, skupieniu się na sobie, a nie na dupach i cyckach w internecie, że juz samo oglądanie tego jest złe i od razu
próbował ktoś wyjść z pornografii i ogólnie bodźcowania się instagramem, tiktokiem i innymi gównami?
ostatnio czytałem na reddit bardzo długi post gdzie typ opisywał że jedynie wyjście z porno to prostu znalezienie celu w życiu, skupieniu się na sobie, a nie na dupach i cyckach w internecie, że juz samo oglądanie tego jest złe i od razu
Aktywne Znaleziska
Dzień 3/91. Chcesz zobaczyć efekt końcowy mojej redukcji? Dodaj tag do obserwowanych i bądź na bieżąco :)
Ciekawostka: Zjadam tygodniowo 1.75kg ryżu, 5kg kurczaka oraz wypijam około 200ml oliwy.
Dziś kolejna sesja aero 60min na rowerku. O godzinie 18 jeszcze dojdzie 60min tenisa stołowego.
W poniedziałek pierwsze ważenie/mierzenie, mam cichą nadzieje, że waga będzie poniżej 102kg, jak wyjdzie to się okaże :)
@Lrrr: Zależy jaki mamy cel, jeśli kalorie będą z słabych źródeł to nasze ciało po redukcji też nie będzie wyglądać najlepiej.
Komentarz usunięty przez autora
@Lrrr: Dzięki :)
@severian: mam straszną tendencje do tycia, w grudniu ważyłem 89/90kg i wróciłem do normalnego żywienia + słodycze + fastfood raz na jakis czas (bez szaleństw) i miałem 2mieś przerwy od treningów, efekt 9-10kg w górę. W lutym wróciłem do ćwiczeń i trzymałem jako tako dietę na masę + kreatyna + wiadomo, niezdrowe żarcie i było w 2mieś