Aktywne Wpisy
![Jasik123](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Jasik123_bjWCahp1Ls,q60.jpg)
Jasik123 +96
Wkręciłem się mocno i robienie pizzy ( ͡º ͜ʖ͡º) która najchętniej byście zjedli? Reszta w komentarzach #gotujzwykopem #pizza #foodporn #bojowkapiekarska #jedzenie #jedzzwykopem
![Jasik123 - Wkręciłem się mocno i robienie pizzy ( ͡º ͜ʖ͡º) która najchętniej byście z...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0ff61c20d8184240b0d543df502ad03098d3a4cbb4ae9a6653191695c989bfb1,w150.jpg?author=Jasik123&auth=a8c240be5b3fa6c26818133e6c78ac13)
źródło: temp_file8225590121752699830
PobierzZawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Rozumiem tez żeby oddawać w dzień nietreningowy? Można iść na trening dzień po oddaniu czy lepiej się wstrzymać?
#mikrokoksy #silownia #barylkakrwi
@Polska4Ever: Jak się dobrze czujesz to idź, u mnie nie było żadnego problemu
-ubytek 4500kcal rozłożyć na cały miesiąc, po prostu wpieprzać codziennie trochę więcej niż normalnie.
-lepiej nie ćwiczyć zaraz dzień po oddaniu krwi, szczególnie rąk, bo można dostać ładnego krwiaka na łapie.
Sam gdy w końcu oddałem dołożyłem 300kcal dziennie i dałem sobie dwa dni odpoczynku, nie umarłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@rob3rt90: dzieki