[KoCoKx]

Takie małe pytanko do #mikrokoksy od początkującego. Jeśli wczoraj robiłem pompki, a dziś już mnie ręce nie bolą to moge dziś znowu pompować czy mimo wszystko odczekać ten jeden dzień?
#pytanie

[Strzalka]

@KoCoKx: jak nie walisz teścia to ja bym odczekał bo szkoda by rozstępy się pokazały.

[KoCoKx]

@Strzalka: oki, odczekam ;D

[ragbrok]

@KoCoKx: Pompuj bez obaw, ja trening Armstronga (na plecy) wykonywalem dzien w dzien (oprocz niedziel) przez 2 m-ce i to z postepami. Wydaje mi sie, ze to jest tak jak mowi CT Fletcher na filmikach: jak Ci zależy możesz napieprzać dzien w dzien, a to cale przetrenowanie zostalo wymyslone przez okularnikow z testami, co dupy z krzesla nie podnosza.

[Legendowsky]

@Strzalka: rozstępy xD

[szalony_kefir]

Wydaje mi sie, ze to jest tak jak mowi CT Fletcher na filmikach: jak Ci zależy możesz napieprzać dzien w dzien, a to cale przetrenowanie zostalo wymyslone przez okularnikow z testami, co dupy z krzesla nie podnosza.

@ragbrok: XD XD Jak bijesz takie dawki koksu, że co tydzień bierzesz je prosto z hurtowni, to ciężej o przetrenowanie...

[StreetStoryTeller]

@KoCoKx: Jak chcesz uzyskać przyrost masy, to rób przerwy, włókna mięśniowe muszą się regenerować. Popatrz np. na budowlańców, codziennie #!$%@?ą ciężką robotę, a żaden nie wygląda na super koksa, bo mięśnie się nie regenerują

[Masterczulki]

@StreetStoryTeller: nie widziałem, żeby budowlaniec siadał z taczką pełną cegieł albo robił wykroki z worem cementu :D No i jeszcze jeść trzeba ;)

[StreetStoryTeller]

a ja widziałem różne rzeczy, łącznie z tym że obecny krosfit czasem wygląda jak mój niegdysiejszy #!$%@? na budowie, chodzi mi tu tylko o to że przy wysiłku pękają włókna mięśniowe, jeśli mają przyrosnąć muszą się zregenerować