Takie małe pytanko do #mikrokoksy od początkującego. Jeśli wczoraj robiłem pompki, a dziś już mnie ręce nie bolą to moge dziś znowu pompować czy mimo wszystko odczekać ten jeden dzień?
#pytanie
#pytanie
@KoCoKx: Jak chcesz uzyskać przyrost masy, to rób przerwy, włókna mięśniowe muszą się regenerować. Popatrz np. na budowlańców, codziennie #!$%@?ą ciężką robotę, a żaden nie wygląda na super koksa, bo mięśnie się nie regenerują
a ja widziałem różne rzeczy, łącznie z tym że obecny krosfit czasem wygląda jak mój niegdysiejszy #!$%@? na budowie, chodzi mi tu tylko o to że przy wysiłku pękają włókna mięśniowe, jeśli mają przyrosnąć muszą się zregenerować
#samochody #carboners #biznes