[Veuch]

elo mirasy, od pewnego czasu mam ogromne problemy z kontrolowaniem gniewu, potrafi mnie #!$%@?ć dosłownie wszystko w ułamku sekundy, wszystko w środku narasta i co chwila wybucham. Macie jakieś sposoby na kontrolowanie tego?

#gniew #kontrolagniewu #psychologia?

[kglibow]

@Veuch: samotność, cisza, las, urlop.

[radar42]

@Veuch: Mi pomaga bieganie. Jednak ostatnio mam sporo stresu i wspomagam się melisą, choć działa raczej jak placebo.

[Alkreni]

@Veuch: Złam ołówek.

[Panska_Skorka]

@Veuch:
1. wyjdź do ludzi
2. zacznij biegać
3. znajdź pasję w życiu

#wykopradzi

[Veuch]

@kglibow: czasu mam aż nadto, może w tym też problem
@radar42: bieganie mnie #!$%@?, bo się można zmęczyć XDDD ale fakt, jak trochę #!$%@? w worek (treningowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)) to mi lepiej
@Alkreni: psucie rzeczy przestało pomagać :<
@Panska_Skorka: XDDDDD dzięki, cumpelo

[A.....r]

@Veuch: Siłownia, #!$%@? sobie na klate to ci przejdzie a i na feelsy tez pomaga ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M....._]

@Veuch: urlop?

[troloking]

@Veuch: żryj magnez

[radar42]

@Veuch: Każdy sport, który uprawiałem mi pomagał (pływanie, taekwon-do, bieganie). Znajdź taki który Ci odpowiada i jazda. Złość można wypocić i wydyszeć

[yneb]

@Veuch: sport albo alkohol

[Veuch]

@radar42: @Arintor: @yneb: faktycznie zabiorę się za jakiś ruch i tak się spróbuję wyładować, alkoholu nie piję od 3 miesięcy, swój przydział w życiu już wypiłem ʕ•ᴥ•ʔ

[13czarnychkotow]

@Veuch: Podczas samego gniewu ciężko jest się opanować (z mojego doświadczenia ( ͡° ʖ̯ ͡°)) więc najlepiej jest pracować nad sobą, kiedy nie jesteś zdenerwowany/poziom zdenerwowania jest niski i efekty zauważysz dopiero po jakimś czasie. Ewentualnie jak czujesz, że zaczynasz się złościć idź pobiegać, czy coś.

1. Sport, ale pewnie to już wiesz. Przy czym wydaje mi się, że lepszy będzie jakiś spokojny typu rower, czy

[dowski]

@Veuch: medytacja, benzodiazepiny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[yneb]

@Veuch: nie pijesz i Ci #!$%@? :)

[Veuch]

@yneb: możliwe, ale przy alko #!$%@?ło mi bardziej, niestety używki nie są dla mnie
@dowski: jestem na alprazolamie i fluoksetynie, właśnie wahania nastrojów są konkretne
@13czarnychkotow: właśnie tak myślałem, że trzeba zacząć kontrolować się zanim się nabuzuje, bo wtedy już za późno :) dzięki za pomysły :)

[claudio1]

@Veuch: jebnij sie w łeb

[Veuch]

@claudio1: XDDDDD najlepsza opcja póki co

[ahaw]

@Veuch: zacznij brać witaminy. Pamiętam że niedobór któreś z witamin powodował dużo większą nerwowość.

[Bionizy]

@Veuch bez bolca dostaje #!$%@? xD