Wpis z mikrobloga

Mireczki, w lipcu jadę na wakacje na 10 dni w miejsce gdzie prawdopodobnie nie będzie siłowni i mam do was pytanie czy macie jakiś plan treningowy z wykorzystaniem własnego ciała, który pomógłby mi podtrzymać formę. Jestem na finiszu redukcji i ma już spore spadki siły. Może ktoś z was był już w podobnej sytuacji.

#silownia #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
@sfiksowany: ja sam robie tak: puszczam stoper i robie np 8 po pompek i 8 scyzorykow, czekam do pelnej minuty i znowu po 8, i tak kilka min. Koles ktory mi to pokazal robi przez 10 min po 10 pompem i scyzorykow
  • Odpowiedz
@feniks_pn: Drugi rok w grudniu pęknie, ostatnią taką przerwę miałem koło rok temu a tak to przerwy tygodniowe się w międzyczasie zdarzały ale to dlatego, że pracowałem ciężko fizycznie dzień w dzień i wieczorem ledwo na nogach stałem. Może faktycznie pora odpocząć...
  • Odpowiedz