Aktywne Wpisy
dariusz44 +766
Myślałem, że nic mnie już w życiu nie zaskoczy, a jednak. Właśnie się dowiedziałem, że mój ojciec lvl 71 ma romans z żoną (lvl 42)mojego brata (lvl 45). Co więcej wczoraj mu i mamie oswiadczyli że zamierzają żyć razem. Mama w szoku, brat #!$%@? w drobiazgi. Kupuje bilet lotniczy do Polski żeby wziąć udział w tej awanturze. Stary spektakularnie zakończyły mi kilkumiesięczy neet. Żeby dorośli ludzie takie rzeczy #!$%@?, to się nie
kwasnydeszcz +17
musiałam zrobić mnóstwo badań do wizyty z medycyny pracy na studia (ekg, okulista, lipidogram, bilirubina, próby wątrobowe) no i wydrukowałam te wyniki razem z morfologia, bo mi zlecił lekarz przy okazji. no i baba tak patrzy i pyta:
- mięsa pani nie je?
- no nie
- szkoda. dlaczego nie je pani mięsa?
- ze względów ideologicznych
- no i ze względów ideologicznych ma pani anemię
czy to jest normalne, że lekarz
- mięsa pani nie je?
- no nie
- szkoda. dlaczego nie je pani mięsa?
- ze względów ideologicznych
- no i ze względów ideologicznych ma pani anemię
czy to jest normalne, że lekarz
Jakiś czas temu pisałem o moich problemach z kolanami o tutaj i tutaj
W piąteczek odbyłem wizytę u kolejnego ortopedy, który dokładniej obejrzał moje kolana oraz wyniki USG i RTG. Po chwili rozmowy i przywitaniu się kazał zdjąć spodnie i położyć się na kozetce. Popukał, pokręcił rzepką i jak mi #!$%@? w pewnym momencie przycisnął to myślałem że się zesram z bulu. Uradowany wynikiem macania powiedział - Panie Marcinie, masz pan boczne przyparcie rzepki.
Złożyło się na to kilka czynników - wysokie ustawienie rzepek, lekka szpotawość kolan, siedzący tryb życia oraz brak odpowiedniej mobilności Przysiadami na siłowni (oczywiście przy braku odpowiedniej techniki wynikającej z braku mobilności), bieganiem i rowerem tylko pogorszyłem sprawę. W zasadzie muszę się przyznać, że nigdy, ale to przenigdy się nie rozciągałem ponieważ uznawałem to za zbędny element treningu na rowerze jak i na siłowni. Tutaj chyba był mój największy błąd. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
To tyle jeśli chodzi o te smutniejsze wiadomości, teraz pora na te lepsze.
Operacja nie jest konieczna, ale muszę chodzić na rehabilitację jeśli chcę jeszcze uprawiać sport.
Jestem po pierwszych dwóch wizytach, fizykoterapeuta potwierdził diagnozę lekarza (pokazałem same wyniki badań USG i RTG, nie wspomniałem o wizycie u lekarza)
Składa się głównie z rozciągania mięśni czworogłowych, trójgłowych łydek, udowo-goleniowego, pasma biodrowego-lędzwiowego i biodrowo-piszczelowego, mięśni pośladków. Mam przepisane ok 20h rehabilitacji, z czego większość mogę tak naprawdę robić w domu. Gdy będę już odpowiednio rozciągnięty, dalsza rehabilitacja będzie polegała na wzmocnieniu mięśni oraz naprowadzeniu rzepki na właściwy tor. Dodatkowo zalecił okładanie kolan zmrożonym żelem zwanym potocznie "cold pak", które muszę przyznać że naprawdę działają i po tygodniu nie czuję aż takiego bólu jak poprzednio
#silownia #rower #bieganie #kolana
@scobos: i tak i nie, w zasadzie czas pokaże co z tego wyjdzie
@qerda: im prędzej to zrobisz tym lepiej, uwierz, nawet dla własnego komfortu psychicznego
@maze: no polew w #!$%@?, ale tak to wychodzi xD