[yorar]

Czy stabilizator na kolano pomaga, czy to tylko pic na wodę? #biegajzwykopem #pytamgrzecznie

[nic_na_sile]

a objawy jakie?

[enron]

Czy stabilizator na kolano pomaga, czy to tylko pic na wodę? #biegajzwykopem #pytamgrzecznie

@yorar: mi pomaga - kolano miałem konkretnie rozwalone, zawsze po większym wysiłku je czułem, a teraz po roku biegania z opaskami na kolanach w ogóle nie pamiętam o tym że kiedyś coś mi się w kolano stało :)

[yorar]

@nic_na_sile: Dopóki nie biegam na dłuższe dystanse (>1 km) nic nie czuję, ale na dłuższe dystanse zaczynam czuć ból w kolanie. Nie jest jakiś mocny, ale przeszkadza.

[misthunt3r]

@yorar: stabilizator to generalnie narzędzie medyczno-rehabilitacyjne. Powinno się je nosić jedynie jak się ma kontuzje lub krótko po. Ostatecznie powinno się ćwiczyć tak aby wzmocnić okoliczne mięśnie odpowiadające za stabilizacje kolana. Odpowiednie ćwiczenia poda rehabilitant/fizjoterapeuta.

[nic_na_sile]

@misthunt3r: i to jest właściwa recepta. Jak są jakieś uszkodzenia ścięgien, mięśni, to wspomagać może taping (choć mówi się, że to placebo), ale jeżeli nei masz określonej przyczyny bólu to serio najlepiej iść do dobrego fizjoterapeuty.