Aktywne Wpisy
DrMagK2 +300
Moje miasto takie piękne XD
Jabby +480
Dwudziestokrotne przebicie❗️
Krótka historia o kościelnej działce, którą kupił Morawicki z żoną⤵️
- W latach 90. Kościoły, m. in. we Wrocławiu, dostawały państwową ziemię rolną - po 15 hektarów na parafię.
- Parafia świętej Elżbiety we Wrocławiu dostała jednak dwa razy więcej- 30 hektarów choć kościół jest jeden, proboszcz jeden i jedna patronka - ale na papierze parafie są dwie: cywilna i wojskowa.
- Jedną z tych ziem za 700 tys. zł
Krótka historia o kościelnej działce, którą kupił Morawicki z żoną⤵️
- W latach 90. Kościoły, m. in. we Wrocławiu, dostawały państwową ziemię rolną - po 15 hektarów na parafię.
- Parafia świętej Elżbiety we Wrocławiu dostała jednak dwa razy więcej- 30 hektarów choć kościół jest jeden, proboszcz jeden i jedna patronka - ale na papierze parafie są dwie: cywilna i wojskowa.
- Jedną z tych ziem za 700 tys. zł
Aktywne Znaleziska
7h snu, 15mg Yohimbiny, Kofeina zwiekszona z 400mg to 600mg, a ziewałem jak głupi. Chyba czas odstawić kofeine na kilka dni czy tydzień.
Wieczorem dodatkowo 2h boulderingu.
Snatch
40x1x3
45x1x3
50x1x3
52.5x1x2
55x1x2
57.5x1 + 1 spalone (nieutrzymane)
60x0 – spalone (niewyciagniete)
40x1x12 – tak, 12... :<
Snatch Grip Stiff Legged Deadlift
70x10
80x10
90x8 – w. straps
Snatchpulls
30x7
30x7
30x7
Muszę lepiej podpatrzeć technike na YT, bo nieźle mi tyra nadgarstki pod koniec serii. Dlatego m.in. zmniejszylem liczbe powtorzen, a dodalem jedna serie wiecej.
Front Squats
70x3
80x3
90x2
95x1x3
80x3x2
Cable Triceps Pulldowns alternated w. DB Biceps Curls
77x10 / 14x10
77x10 / 14x10
77x10 / 14x10
Stationary Bike
Level 7
Time 15min
Distance 2km
#hybrydowyogorek #mikrokoksy #silownia