[nomoreporn]

Będę pisał konkretnie, bez rozwlekania się. Jeśli nie chcesz tego czytać - dodaj tag #nopornreport do czarnej listy lub mnie do osób blokowanych zamiast tracić czas na bezcelowe komentarze, które i tak usunę.

Czas odwyku: D+3
Czas do zakończenia odwyku: min D+100*

Czas trwania: około 13-14 lat.
Częstotliwość: 1-2 razy dziennie.
Czas masturbacji (orientacyjnie): min 0,2h max 4h - zależnie od ilości wolnego czasu.
Przerwy: sporadycznie 1 dzień, wyjątkowo 2 dni.
Usuniętej pornografii: 2,2TB.
W związku: Tak.

Motywacja: Zwiększenie czasu przeznaczanego na rozwój osobisty. Poprawa samopoczucia i koncentracji. Odzyskanie wiary we własną wolę. Narastająca frustracja. Świadomość nałogu. Obawy co do konsekwencji dla współżycia z kobietą.

Stan na dzisiaj:

Potrzeba masturbacji: 3/10
Potrzeba porno: 7/10

Stan osobowości: wyczuwalne napięcie, narastające wątpliwości co od potrzeby kontynuowania odwyku. Negowanie uzależnienia. Lekkie zawroty głowy - brak pewności powiązania tego ostatniego z odwykiem.
Powzięte środki zaradcze: opisanie doświadczeń, sprzątanie, ćwiczenia na ławeczce z hantlami, hobby, rozmowa z dziewczyną.

*po osiągnięciu tego czasu - wyciągnięcie wniosków co do skuteczności terapii, krytyczna ocena.

Dziękuję za rady i wskazówki, wytknięcie ew. błędów. Zwłaszcza za osobiste doświadczenia.

#nofapchallenge
#nopornreport

[Wunder]

@nomoreporn: Cumplu, ale precyzja! Chyba nikt jeszcze nie opisał swoich wrażeń z nofapu w takiej formie.

[nomoreporn]

@Wunder: dziękuję, w następnym raporcie jutro wieczorem dodam więcej informacji o sobie i stylu życia. Chcę by raport był też pomocą dla innych użytkowników, którzy mogą się ze mną przez to porównywać. Celem raportu wpisów nie jest zdobywanie atencji, nie będę udzielał się na inne tematy niż te dotyczące uzależnienia od porno. Nie jestem psychoanalitykiem. Nie jestem moralizatorem. Skupiam się na ocenie stanu faktycznego, będę starał się unikać opisywania subiektywnych

[muchcoin]

@nomoreporn: O cholera, myślałem że to jakiś raport finansowy, analiza giełdowa czy coś bardzo poważnego, a tutaj... RAPORT Z NOFAPU ᶘᵒᴥᵒᶅ