[muffman]

Jaki gainer polecacie?

#silownia #mikrokoksy #gainer

[e.....r]

@muffman: Trec Mass XXL ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[samadh1]

@muffman: Polecamy dietę. Gainery to syf.

[muffman]

@samadh1: Bez gainera raczej się nie obędzie w moim przypadku, nie zawsze wcisnę w siebie tyle kcal z posiłków ile muszę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[PornFlakez]

@muffman: Jak już to Mass Shocker, 0 cukru, bez białka sojowego, smak czekoladowy z mlekiem rewelacja :)

[bruise93]

@muffman: kreatynka i dobra dieta w zupelnosci wystarcza zeby nabrac masy, nie potrzeba jakichs syfiastych gainerow ;d

[PornFlakez]

@muffman: No i nie słuchaj tego pieprzenia, bo wcale zły składowo nie jest, ba, nawet ma fajne dodatki. Jak nie możesz spełnić zapotrzebowania to możesz brać z czystym sumieniem.

[muffman]

@PornFlakez: No i o to chodzi, że gainer jest dodatkiem, tak samo jak białko w proszku i inne tego typu sumplementy. Zdaje sobie sprawę, że można bez tego wszystkiego samą dietą zrobić super efekty ale nie każdy jest na tyle wytrwały, żeby na samej diecie dać radę :)

[PornFlakez]

@muffman: No własnie, hipokryci, białko w prochu nom nom, ale gainer to już syf i największe zło. Może jakieś gówno pokroju Mutant Massa, w którym jest mnóstwo cukru można uznać za syf, ale są i fajne składowo.

[marcinxd7]

@PornFlakez: to myślisz ze z czego biorą sie tam kalorie jak nie z cukrów/węglowodanów prostych? Z magicznego proszku?

[Visq]

@marcinxd7: z tabelki na opakowaniu ;-)

[bonus]

@muffman: dobre makro w diecie, #!$%@?ć mąkę z cukrem xD

[bgonzo]

@muffman: kup sobie białko w proszku + płatki owsiane, zmiksuj to z mlekiem i masz to samo co gainer

[muffman]

@bgonzo: W sumie dobry pomysł, tylko czy nie wyjdzie to o wiele drożej niż gainer?

[bgonzo]

@muffman: szczerze wątpie ale policz sobie, gainery mają bardzo słabe białko i inne smieci

o ile nie jestem fanem kramowskiego to tu bodajze https://www.youtube.com/watch?v=XFGXts8cDWk dobrze mówi o gainerze

[wizzle]

@muffman: Ja od razu kupiłem 5kg błyskawicznej owsianki i wyszło znacznie taniej :)

[Mr_Teo]

@muffman: Gainery są zbędne w 99,9% przypadków, jeśli jesteś tym 0,1% to polecam Sitec Jumbo (może być Pro jak nie przeszkadza Ci porcja kreatyny).

[muffman]

@bgonzo: @wizzle: te płatki owsiane to takie suche mixujecie czy najpierw gotujecie je?

[wizzle]

@muffman: Błyskawiczna owsianka sama się rozpuszcza w wodzie lub mleku.

[bgonzo]

@muffman: jak wolisz, mozesz zmiksowac mozesz ugotowac, kolega cos innego sugeruje jakas gotowa owsianke co jest pewno z 10 razy przetworzona( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PornFlakez]

@marcinxd7: A skąd się biorą kalorie w makaronie, ryżu, mące kukurydzianej? :) Węglowodany złożone są bezkaloryczne?