Lekkie skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Powodują czasem bóle, z reguły jak się dużo chodzi. Czy ćwiczenia na mięśnie prostowników kręgosłupa pomogą trochę w tych bólach? Lekarz zaleca basen i rower i powiedział, że z tym nie da za bardzo nic się zrobić, ew. operacja ale to ryzykowne jest. Znalazłem dwa ćwiczenia do tej pory. Ktoś coś by pomógł w tej kwestii? #cwiczenia
@adr19: Fizjoterapełta ani lekarzem nie jestem nadmieniam od razu. Mam tak samo ja Ty skrzywiomy kręgosłup mniewałem bóle (skala 2-3/10). Od momentu gdy zaczołem chodzić na siłownie i zaczołem ostro siłowo ćwiczyć plecy (nie tylko prostownik) po jakiś 4-5 mc ból całkowicie odszedł w zapomnienie.
Czasami boli od łóżka jak ma miękki materac ale bóli spowodowanych rowerem czy biegiem czy nawet mega kozackim martwym ciągiem nie odczuwam.
@adr19: wizyta 150 zł raz na miesiąc na początku kilka razy. Potem coraz rzadziej. Polecam nie bawić się w NFZ, ani ćwiczenia na własną rękę jak kolega wyżej sugeruje
@bialysony: @Jurodiwy: No rozumiem. Nie piszę, że chcemy na tym oszczędzać, na zdrowiu się nie oszczędza. Pytam tylko o opcje. 150zł miesięcznie za kilka wizyt. Dobrze rozumiem? :D @MackONE_: Dzięki za informację ale dziewczyna na siłownię nie pójdzie bo nie lubi tej atmosfery :P Też właśnie myślałem, że mocne plecy pomogą.
@MackONE_: Podobno silne plecy to człowiek się silnym czuje :D Rozejrzymy się za fizjoterapeutami, mam nadzieję, że jej pomogą bo przykro mi patrzeć czasem jak ją boli.
Czasami boli od łóżka jak ma miękki materac ale bóli spowodowanych rowerem czy biegiem czy nawet mega kozackim martwym ciągiem nie odczuwam.
Myślę ze wzmocnienie mięśni
niech śpi na najtwardszym łóżku, najlepiej podłoga
@MackONE_: Dzięki za informację ale dziewczyna na siłownię nie pójdzie bo nie lubi tej atmosfery :P Też właśnie myślałem, że mocne plecy pomogą.
@bialysony: @Jurodiwy: @MackONE_: Dzięki za pomoc