Mirki wlasnie skonczylem czytac książkę znanego psychologa D. Golemana - "focus". Ksiazka jest o sztuce koncentracji, porusza kwestie mindfulness. Mnostwo podanych wynikow badan. Generalnie wiele fragmentow zakreslonych. Polecam kazdemu, kto walczy z nerwicą ale rowniez dla korpoludkow i osob, ktore czuja ze sa liderami badz do tego aspirują. Mega.
@volq Rzeczywiście, książka nie jest poradnikiem czy też przewodnikiem po mindfulness. Raczej pokazuje czym jest uważność, jak wpływa na działanie mózgu i wskazuje, że uważność jest elementem niezbędnym do radzenia sobie z emocjami. Wydaje mi się, że książka jest uzupełnieniem do "inteligencji emocjonalnej".
Tak czy siak dla takiej osoby jak ja, która zmaga/ła się z zaburzeniami lękowymi, brakiem cierpliwości to muszę przyznać, że praktykowanie głupiej koncentracji na oddechu spowodowało, że nigdy w
Każdy facet z którym byłam kupował mi kwiaty i zapraszał do restauracji , nigdy nie pozwalał wracać samej w nocy więc nigdy nie zejdę poniżej tego MINIMUM bo mniej już się zrobić nie da a jeśli facet nie robi nawet tego to menel nie facet którego można rozważyć #przegryw #p0lka
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Tak czy siak dla takiej osoby jak ja, która zmaga/ła się z zaburzeniami lękowymi, brakiem cierpliwości to muszę przyznać, że praktykowanie głupiej koncentracji na oddechu spowodowało, że nigdy w