Mireczki chciałbym trochę wziąc się za siebie, mam 29 lat, 174 cm wzrostu i 85kg wagi oraz wielki piwny brzuszek :/
Od jakiegoś czasu zauważyłem, że zbyt łatwo zaczynają mnie męczyć najprostrze rzeczy, a co najgorsze nawet te które sprawiają przyjemność #pozdrodlakumatych
Tak więc cel to zrzucenie trochę (wagi tak do 70kg) + poprawienie wydolności.
Problem jest taki, że nie mam czasu na ustalanie sobie treningów czy diet i szukam czegoś co mi w tym pomoże. Znalazłem np taką stronę: http://www.bodyworks.pl/
Czy istnieją podobne aplikacje bądź portale które zrobią za nas robotę z ustalaniem diet i treningów?
@lukasz728: Na każdej -większej -siłowni będzie trener personalny. Jak nie ćwiczyłeś to najlepiej żeby ktoś Ci pokazał jak jakieś ćwiczenia wykonywać - po co od razu źle zaczynać? ; )
Więc chyba lepiej jest znaleźć trenera offline. Nierzadko sam trener także będzie dietetykiem - w końcu ma doświadczenie w tych sprawach. :>
Mireczki chciałbym trochę wziąc się za siebie, mam 29 lat, 174 cm wzrostu i 85kg wagi oraz wielki piwny brzuszek :/
Od jakiegoś czasu zauważyłem, że zbyt łatwo zaczynają mnie męczyć najprostrze rzeczy, a co najgorsze nawet te które sprawiają przyjemność #pozdrodlakumatych
Tak więc cel to zrzucenie trochę (wagi tak do 70kg) + poprawienie wydolności.
Problem jest taki, że nie mam czasu na ustalanie sobie treningów czy diet i szukam czegoś co mi w tym pomoże. Znalazłem np taką stronę: http://www.bodyworks.pl/
Czy istnieją podobne aplikacje bądź portale które zrobią za nas robotę z ustalaniem diet i treningów?
Ja zapłaciłem 100 zł za samą dietę (aczkolwiek wiem, że jak bierzesz jeszcze treningi z nim to wychodzi nieco taniej).
Jak nie ćwiczłeś nigdy to możesz wykupić kilka treningów z nim + plan treningowy ułożony pod Ciebie.
Po jakimś czasie ogarniesz, a jak ćwiczyłeś to sam trening + dietę. ;)
Więc chyba lepiej jest znaleźć trenera offline. Nierzadko sam trener także będzie dietetykiem - w końcu ma doświadczenie w tych sprawach. :>