Wpis z mikrobloga

@rybak17: 1) Ktoś dzisiaj nawet chyba zarzucał linkiem do podstaw układania diety, przejrzyj tag.

2) Na początku będziesz miał. Przejdą, albo rozruszaj. Rozciągaj się.

3) Spoko.
  • Odpowiedz
  • 0
Poczytaj o "DOMS". Bol w miesniach nie jest wyznacznikiem dobrego treningu i zanim sie wznowi kolejny nalezy go przeczekac i pozwolic sie miesnia zregenerowac.
  • Odpowiedz