[shdw]

Najłatwiejszy sposób na pozbycie się odwiecznego pytania co dzisiaj zjeść na śniadanie? na obiad? na kolacje? i zaoszczędzić przy tym trochę czasu i pieniędzy. Kupić z góry zapasy na tydzień ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #dieta #redukcja #jedzenie

[Remios]

@shdw: Możesz napisać ile kosztowały ciebie te zakupy i jakie konkretnie produkty kupiłeś? Bo nie wszystkie dobrze są widoczne, a sam niedługo wybieram się zrobić zapasy ;)

[shdw]

@Remios: tak chyba będzie łatwiej ;)

[Utiopa]

@shdw: Polecam ryż Basmati ;)

[Remios]

@shdw: Dzięki ;)

[shdw]

@Utiopa: próbowałem i obydwa mi smakują, ale ryż basmati ma ~0g błonnika, gdzie brązowy ma ~8-9g, a tego akurat mam mały niedobór, więc jeżeli w smaku mi obydwa pasują to wybieram ten drugi :)

[Kid_A]

@shdw: ale mięsa mielonego to ty nie kupuj, najgorsze badziewie tam pakuja. Jeśli już to kupuj w jakimś mięsnym, gdzie miela na życzenie.

[czarkowskY]

@shdw: . Co zrobisz z koncentratem i szpinakiem? Jakoś mi to wszystko się kupy nie trzyma. Podziwiam wszystkich którzy przyswajają ten ryż.

[shdw]

@czarkowskY: To nie koncentrat a gotowa passata, którą dodaje do fasoli, ryżu i mięsa. Szpinak sam z oliwą jako sałatka do jajecznicy i wafli :)

[czarkowskY]

@shdw: Widze że mamy zupełnie odmienne gusta jeżeli chodzi o kuchnie ;p Dokup twaróg na noc i powodzenia w redukcji.

[shdw]

@czarkowskY: białka mam wystarczająco przez cały dzień i cały limit kalorii już wykorzystany, nie wcisnę jeszcze twarogu :P dzięki! :)

[zackson]

@shdw: za mięso mocno przeplaciles

[franward]

@shdw: Ile kalorii trzymasz?

[shdw]

@franward: 1800