[sHh1337]

#mikrokoksy Pytanie. Jak się jest typowym skinny fat to lepiej zacząć od redukcji tłuszczu czy budowania masy?

[Flypho]

Od redukcji.

[sHh1337]

@rider3031: tak bardzo nie 4chan

[arcn]

@sHh1337: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stasiusoyka]

@sHh1337: po prostu zacznij ćwiczyć!

[M.....o]

@sHh1337: zacznij robić masę, jeśli najpierw zrobisz redukcję (co jest totalnie bez sensu gdy zaczynasz ćwiczyć) potem znowu będziesz musiał zalać się tłuszczem aby zbudować masę mięśniową czy też siłę (trening siłowy jest najcięższy jeśli chodzi o wysiłek fizyczny i niszczenie mięśni). Jedyną wadą tego podejścia jest możliwość pojawienia się rozstępów. Redukcję powinno się robić gdy waży się około 100 kg, masa jest najłatwiejsza bo nie wymaga trzymania się diety czy

[AlPacino]

@sHh1337: od masy.

[superbybak]

@sHh1337:

[czarkowskY]

@sHh1337: Jak chcesz się jeszcze dodatkowo otłuścić to rób masę. Zakładam jednak że nie chcesz, więc zacznij spokojnie z zerowym bilansem kalorycznym ćwiczyć, za miesiąc zobaczysz jak idzie i podejmiesz odpowiednie kroki.

[kowad]

@sHh1337: http://www.wykop.pl/wpis/10024440/#comment-28425178