[matmaster2]

Od zera do maratonu - ile czasu by mi zajęły przygotowania? Zważając na to, że dość często się ruszam (tenis, basen, rower) i nie jestem otyły ani wychudzony.

#maraton #sport #bieganie #pytanie

[s.....i]

@matmaster2: Tak mniej więcej to #!$%@? wie. Ja potrzebowałem roku, startowałem z podobnego poziomu co Ty :P

[Bartek2016]

@matmaster2: No jakoś tak ;D

[bratbud]

@matmaster2: Zależy jaką metodą. Od czterech miesięcy do roku bodaj.

[matmaster2]

@bratbud

A jakie "metody" mam do wyboru? :p

[bratbud]

Jak to mówią - w #!$%@?. Daniels, Galloway i rzesza innych.

[matmaster2]

@bratbud

ooo dzięki za informację! Poczytam sobie trochę o tych planach treningowych :P

[Marro]

@matmaster2: http://zdrowie-i-uroda.wieszjak.polki.pl/aktywnosc-fizyczna/307046,Strategia-marszobiegu-plan-na-pokonanie-maratonu.html

[tyryryry]

@matmaster2: dobrze jest 2 lata systematycznie biegać.

[Jaaqob]

@matmaster2: Bez szkody dla Twojego zdrowia minimum dwa lata.

[KrystianMistrz]

@matmaster2: Przebiegłem maraton przygotowując się 2 miesiące, wcześniej nie biegając po za amatorskim kopaniem piłki. Przeżyłem, nawet nie odpadł mi żaden paznokieć, jak to się często zdarza w takich biegach. Także da się. Życzę wszystkiego dobrego:) P.S. Jeśli chcesz jakieś porady to pytaj śmiało:)

[matmaster2]

@KrystianMistrz

A jak wyglądały Twoje przygotowania? ;p

[KrystianMistrz]

@matmaster2: 3 razy w tygodniu bieganie, dobra dieta, trochę ćwiczeń na wzmocnienie nóg. Generalnie intensywnie, ale warto było. Naprawdę życie jest łatwiejsze:) To kiedy startujesz w maratonie?;p

[matmaster2]

@KrystianMistrz

Myślałem o kwietniowym Cracovia Maratonie, ale nie wiem czy podołam z przygotowaniami :P