Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Zgred125
Zgred125
  • 1
Miałem mojego maxa na 116 kg przy 180 cm wzrostu. Potem schudłem do 85 i powrót na 106. W sierpniu 2019 powiedziałem dość i od tamtego czasu walczę. Obecnie 86,5 cel 81. Staram się chudnąć wolno tak żeby nie przeszkadzała mi żadna dieta a organizm miał czas się przyzwyczaić do nowych nawyków. Trzymam kciuki za kolegę.
  • Odpowiedz
pannakota
pannakota
  • 1
@pomoc_pomocynka: Nigdy nie robiłam ćwiczeń na plecy, bo nie miałam z tym problemu ale myślę, że tutaj chyba bardziej takie podchodzące pod rehabilitacyjne by pomogły. Poszukaj pod hasłem "lordoza lędźwiowa" i zobacz czy to może być to.
  • Odpowiedz
kaborecik
kaborecik
  • 7
Waga aktualna: 83kg

Odchudzanie zaczęłam 1 lutego ważąc 90,1kg.
1 marca ważyłam 86,9kg
Schudłam na razie 7,1kg (do celu zostało 20kg xD)
Fajne żyćko, myślałam, że się nie da, a jednak odchudzanie jest spoko jak człowiek zrozumie, że nie wolno się spieszyć.
OdmieniecGerwant
OdmieniecGerwant
  • 1
@moxie 176, co do samozaparcia to też nie ma co się fiksować. Staram się na co dzień liczyć kalorie i patrzeć co jem, ale jak w weekend wpadnie coś więcej to świat się nie zawali, polecam ten styl życia, bo w sumie nie czuję, żebym był na redukcji. Nie wiem czy robisz ćwiczenia oporowe, ale jeżeli nie to mocno polecam
  • Odpowiedz
blazet94
blazet94
  • 0
Wiem i tego staram się trzymać :) ale te wyzwanie pomaga mi dojrzeć różne sprawy i jaki był mój styl życia. Że na tak wysoką wagę też musiałem się postarać sama nie przyszła i sama nie odejdzie
  • Odpowiedz