via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
#wy
Ktoś się już pobił? Bo w sumie liczyłem na jakąś bijatykę między wykopkami?.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

moderacja na #wy - mozna postowac paste o serwerowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wyjaśniam strażaków. W hostelu obok jakiś typ palił fajki na piętrze i był alarm i sobie przyjechali.
#wy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak ktoś jest w cybermachinie to niech mi kupi 3 level upy w żabce i przyniesie do hostelu obok. #wy
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

412440,09 - 10,10 = 412429,99

w skrócie ok 3km rozbiegania powolnego + 5x360~4min/km + 360schłodzenia, i 5x 180m i trucht również 180 - takie interwały + 2 km schłodzenia. Wyszło całkiem nieźle, bieżnia - trochę bajerki ale na interwałach starałem się tempo trzymać (3:43 na 180m interwałach i najgorsze 4:16 na 360m odcinka). Pogoda fajna, rano się nie udało pobiegać, wieczorem na szczęście tak. DO niedzieli wolne i wtedy plan biegu dopiero (dłuższe
tomekkp - 412440,09 - 10,10 = 412429,99

w skrócie ok 3km rozbiegania powolnego + 5...

źródło: comment_mLptNBVKpJhQJoVh9BuAtBXWvnZFAeaM.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach