Wszystko
Wszystkie
Archiwum
3
Trening wspinaczkowy – Przygotowanie do wspinaczki
Wspinanie bardzo intensywnie eksploatuje naszą górną połowę ciała - palce, ramiona, plecy. Przy zwiększeniu obciążeń należy jednak pamiętać, że możliwości adaptacyjne ścięgien i chrząstki szklistej są znacznie mniejsze i wymagają dużo więcej czasu niż mięśni.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
7
Slang wspinaczkowy
Czyli słownik gwary wspinaczkowej. Sprawdź jakie powiedzenia mają wspinacze !
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
6
Beginner’s Guide to Climbing – Bouldering : Shoes, Chalk and Rock.
Poradnik dla poczatkujacych wspinaczy... Bouldering – Shoes, Chalk and Rock. Bouldering is a great alternative to more gear-intensive types of rock climbing, and a good way to practice your technique.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8
Przyrządy wspinaczkowe - przewodnik dla poczatkujacych wspinaczy
Porady o przyrządach wspinaczkowych. Wspinaczka (wspinaczka sportowa, skałkowa) polega na wchodzeniu w górę po wszystkim, po czym się da. Najczęściej wspinamy się po ścianach skalnych, po dużych kamieniach albo, przy gorszej pogodzie, na tzw. ściankach czyli sztucznych obiektach wspinaczkowych.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
11
Wspinaczka dla początkujących - przewodnik
W tym poscie przedstawionych jest szereg porad dla początkujących wspinaczy.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8
Słownik wspinaczkowy
Chcesz wiedzieć co to znaczy antychryst, dziwka, #!$%@?łko czy dawanie ze szmaty?
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Coś dla fanów wspinaczki górskiej
Strona skierowana do sympatyków wspinaczki. Osoba tworząca ten serwis opisuje historię wspinaczki, sprzęt, oraz góry: Rudawę i Sokoliki , gdzie prowadzi swoje szkolenia. Wygląd strony może nie fascynuje, za to posiada ona bardzo dużo wartościowych informacji dla tych, którym chodzenie po twardym gruncie nie wystarcza :]
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #