Zdecydowałem się zakończyć post - oryginalnie miał być do niedzieli - z tytułu dosyć nagłego spadku samopoczucia i powrotu głodu (który jest jasnym sygnałem, że trzeba kończyć). W sumie 93h bez płynów, 82h bez jedzenia (jeśli nie licząc Eucharystii - 99h).

Bardzo ciekawe doświadczenie. Teraz wiem, dlaczego rozmaici guru nie rekomendują suchego postu powyżej 3 dni. Przez pierwsze trzy jest OK, potem zaczyna się sypać, a ja nie robię tego, żeby sięPokaż całość

Masa 90,3 kg, brzuch 89 cm.
Delta: -4,1 kg, -2 cm.

Nadal zasadniczo w porządku z samopoczuciem, znacznego pogorszenia kondycji - brak. Głód gdzieś daleko w tle.

Fascynujące jest jak przewidywalnie regularnie spada masa. Nawet regularniej niż przy poście o wodzie. Wtedy najpierw odpadło ok. 2 kg wody ze zmagazowanego glikogenu (tutaj widać nie miałem tego dużo, z racji diety bezwęglowodanowej), a potem wahało się między 0,5-0,9. Ale wtedy też ostrzej ćwiczyłem niż teraz;Pokaż całość

Masa 91,7 kg, brzuch 90,5 cm.
Delta: -2,7 kg, -0,5 cm.

Czuję się w porządku. Jakby mniej głodny niż wczoraj. Spragniony też nie bardzo, mimo że nie piłem od 50+ godzin.

#intermittentfasting #dryfast #waterfast @Jontek6

Masa 93 kg, brzuch 90 cm.
Delta: -1,4 kg, -1 cm.

Od wczoraj nic nie jadłem i nic nie piłem. Samopoczucie w porządku. Uczucie głodu niewielkie.

#intermittentfasting #dryfast #waterfast @Jontek6

Masa 94,4 kg, brzuch 91 cm.

Nie jadłem od 15h, ale zamierzam przyjąć Eucharystię, więc będę liczył początek od 10:00.

#intermittentfasting #dryfast #waterfast @Jontek6