Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@misia87vs Nierozumie?
Rok szkolny się zaczął, a wraz z nim problem ciążkich plecaków ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Niżej prezentuje proste rozwiązanie
#szkola #plecaki #edukacja #wf #przysiad #wychowaniefizyczne #porady #strongfirst #postawa
Niżej prezentuje proste rozwiązanie
#szkola #plecaki #edukacja #wf #przysiad #wychowaniefizyczne #porady #strongfirst #postawa
źródło: comment_kIRC2kHlfPZBoRCFpKxkMR60aQsaZu6A.jpg
Pobierz@misia87vs: Ja się nauczyłem w liceum nie nosić książek. No, ale do tego trzeba dorosnąć. ¯\_(ツ)_/¯
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...


Trening siłowy na 60min dla osób na poziomie zaawansowanym.
1. One arm swing 5x8/8 ciężar 20kg
2. Double kb press 5x3 ciężar 12kg
3. Double kb front squat 3x5 ciężar 24kg
4. Double kb front squat 3x5 ciężar 32kg
źródło: comment_jKYoKIRuLiYbUFlol1ZM4zvLhQgeHUNu.jpg
Pobierz