654325 - 21 = 654304

Rowery publiczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W tym tygodniu to już 21km!
#rowerowyrownikPokaż całość

654444 - 7 = 654437

Dystans: 7km
Średnia prędkość: 24,3km/h
Czas: 18 minut 47 sekund
Kalorie: 373Pokaż całość

654499 - 9 - 8 = 654482

#wykopcanyonclub Do i z roboty.
Takie piękne lato! Tylko troszku za gorąco.

Statystyki:Pokaż całość

4686150 - 2400 = 4683750

5x400m z rozgrzewką i schłodzeniem

#plywajzwykopem #ruszlodz

WpisPokaż całość

657587 - 21 = 657566

Dystans: 21km
Średnia prędkość: 28,1km/h
Czas: 45 minut 25 sekund
Kalorie: 1238,4Pokaż całość

481684 - 3850 = 477834

#wyzwanieduolingo #ruszlodz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

1294300 - 67 = 1294233

#pompujzwykopem #ruszlodz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

664347 - 44 = 664303

#wykopcanyonclub
Upalna niedziella.

Statystyki:Pokaż całość

668780 - 9 = 668771

Dystans: 9km
Średnia prędkość: 25,2km/h
Czas: 21 minut 16 sekund
Kalorie: 468Pokaż całość

669952 - 57 = 669895

Tempo na 36K czyli 10 kółek po Dellu, tak na sprawdzenie się przed Sierakowem. Wyszło całkiem nieźle bo średnia lekko powyżej 35km/h.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

671829 - 29 = 671800

#wykopcanyonclub
Dziś Kanzas i okolice.

Statystyki:Pokaż całość

1295010 - 61 = 1294949

#pompujzwykopem #ruszlodz

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

675084 - 21 = 675063

Średnia: 26,6km/h
Czas 47 minuty 33 sekundy
Kalorie: 1128,8

MiałoPokaż całość

675597 - 10 - 9 = 675578

#wykopcanyonklub
Do i z roboty. Piątunio i jeszcze nie pada.

Statystyki:Pokaż całość

678311 - 13 = 678298

Dystans: 13 km
Wertykalnie: 40.3m(↑20m/↓20.3m)
Czas: ◷00:00:00
Kalorie: 605 kcalPokaż całość

678403 - 92 = 678311

Wieczornym trening z Biketimem

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

679571 - 9 - 10 = 679552

#wykopcanyonclub
Do i z roboty. Dlaczego rano jest za zimno na krótkie spodenki?

Statystyki:Pokaż całość

680046 - 21 - 53 = 679972

Powiem szczerze, nawet nie wiedziałem, że między Spałą, a Lubochnią jest aż tak dobra droga. Wąska, równy asfalt i środkiem lasu, polecam. :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

104478,65 - 20,24 = 104458,41

Dzisiaj trochę dłużej, trzeba trochę tlenu zrobić przed Sierakowem :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

682265 - 4 = 682261

W tym tygodniu to już 12km!
#rowerowyrownik #ruszlodz

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość