770943 - 20 = 770923
W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
109101,13 - 3,35 = 109097,78
Krótko, ale jak na mnie intensywnie. Było przyjemnie. Widzę realną szansę na 10km jutro ;)
Statystyki:
Dystans:
Krótko, ale jak na mnie intensywnie. Było przyjemnie. Widzę realną szansę na 10km jutro ;)
Statystyki:
Dystans:
774443 - 54 = 774389
Pierwsza taka długa trasa na rowerze. Średnia wyszła jakieś 21,2km/h co jak na pierwszą dłuższą podróż (jeździłem wcześniej tylko dom->szkoła->dom) to chyba dobrze ;)
W tym tygodniu to już 54km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Pierwsza taka długa trasa na rowerze. Średnia wyszła jakieś 21,2km/h co jak na pierwszą dłuższą podróż (jeździłem wcześniej tylko dom->szkoła->dom) to chyba dobrze ;)
W tym tygodniu to już 54km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
775278 - 9 - 9 = 775260
Dom-fabryka-dom
Fajna pogoda na jeżdżenie dzisiaj była.
Jutro zamykam miesiąc lekkim bieganiem a w niedzielę chcę zmierzyć się z biegiem na 10km. Dla takiego cielaczka jak ja będzie to wyzwanie ;)
Dom-fabryka-dom
Fajna pogoda na jeżdżenie dzisiaj była.
Jutro zamykam miesiąc lekkim bieganiem a w niedzielę chcę zmierzyć się z biegiem na 10km. Dla takiego cielaczka jak ja będzie to wyzwanie ;)
109467,26 - 11,32 = 109455,94
5x1200m na stadionie. Wyszło słabo 15s/km wolniej niż normalnie, jeszcze pozostaje trochę niechęci do biegania po maratonie. No i 1,5 tygodnia bez pożądnego treningu biegowego daje swoje.
Statystyki:
Dystans:
5x1200m na stadionie. Wyszło słabo 15s/km wolniej niż normalnie, jeszcze pozostaje trochę niechęci do biegania po maratonie. No i 1,5 tygodnia bez pożądnego treningu biegowego daje swoje.
Statystyki:
Dystans:
777710 - 9 - 9 = 777692
Statystyki:
Dystans: 9 km
Wertykalnie: 243.081m(↑222.964m/↓20.117m)
Statystyki:
Dystans: 9 km
Wertykalnie: 243.081m(↑222.964m/↓20.117m)
109576,84 - 3,36 = 109573,48
Dzisiaj krócej. Ale tętno spadło mocno przy utrzymaniu podobnego tempa :)
Statystyki:
Dystans:
Dzisiaj krócej. Ale tętno spadło mocno przy utrzymaniu podobnego tempa :)
Statystyki:
Dystans:
781003 - 26 - 22 - 33 - 53 = 780869
Ogólnie kręcenie na Dellu :) Ostatnie 53 km z dzisiejszego wspólnego treningu z BikeTimeTeam, w końcu po chorobie zaczynam jeździć z chłopakami i nawet to wychodzi. Jeszcze trochę poćwiczę pokonywanie zakrętów i już mi nie będą tak uciekać ᕦ(ò
Ogólnie kręcenie na Dellu :) Ostatnie 53 km z dzisiejszego wspólnego treningu z BikeTimeTeam, w końcu po chorobie zaczynam jeździć z chłopakami i nawet to wychodzi. Jeszcze trochę poćwiczę pokonywanie zakrętów i już mi nie będą tak uciekać ᕦ(ò
109898,48 - 6,17 = 109892,31
Powoli do przodu. Może w urodziny pokuszę się o pobiegnięcie 10km
Chyba już dam radę...
Statystyki:
Powoli do przodu. Może w urodziny pokuszę się o pobiegnięcie 10km
Chyba już dam radę...
Statystyki:
782659 - 13 = 782646
W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
784529 - 13 = 784516
W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
784929 - 85 = 784844
Miało być 100km tempo, ale spuchłem po połowie i dalej już było coraz gorzej. W dodatku zaczęło mi się robić zimno. Dokręciłem parę kółek ale stwierdziłem że nie ma sensu dalej jeździć po 27km/h.
Statystyki:
Dystans:
Miało być 100km tempo, ale spuchłem po połowie i dalej już było coraz gorzej. W dodatku zaczęło mi się robić zimno. Dokręciłem parę kółek ale stwierdziłem że nie ma sensu dalej jeździć po 27km/h.
Statystyki:
Dystans:
5016008 - 2050 - 2500 = 5011458
Miał być test na 1900m ale stwierdziłem że dopłynę 2000m żeby było równo, a później się okazało że pomyliłem się w liczeniu basenów i 50m więcej przepłynąłem
2500 w niedzielę z trenerem, ogólnie masakra :)
#
Miał być test na 1900m ale stwierdziłem że dopłynę 2000m żeby było równo, a później się okazało że pomyliłem się w liczeniu basenów i 50m więcej przepłynąłem
2500 w niedzielę z trenerem, ogólnie masakra :)
#
111079,93 - 6,12 = 111073,81
O 7 byłem już w parku. A teraz jestem już gotowy do nowego dnia :)
Statystyki:
Dystans:
O 7 byłem już w parku. A teraz jestem już gotowy do nowego dnia :)
Statystyki:
Dystans:
111247,33 - 6,12 = 111241,21
Wczoraj pierwszy raz w tym tygodniu. Dwa następne w weekend.
Kilka dni odpoczynku dobrze zrobiło na chęć i całościowe zmęczenie.
Statystyki:
Wczoraj pierwszy raz w tym tygodniu. Dwa następne w weekend.
Kilka dni odpoczynku dobrze zrobiło na chęć i całościowe zmęczenie.
Statystyki:
799350 - 8 - 9 = 799333
Dom-fabryka-dom
Bardzo powoli zaczynam odczuwać spadek wagi i wzrost kondycji :)
W półtora miesiąca -5kg. Zostało jeszcze 15 ;)
Dom-fabryka-dom
Bardzo powoli zaczynam odczuwać spadek wagi i wzrost kondycji :)
W półtora miesiąca -5kg. Zostało jeszcze 15 ;)
800476 - 13 = 800463
W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszlodz
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
111290,59 - 4,23 = 111286,36
Rozbieganie po maratonie. Miało być trochę więcej, ale już mi się nie chciało :)
Statystyki:
Dystans:
Rozbieganie po maratonie. Miało być trochę więcej, ale już mi się nie chciało :)
Statystyki:
Dystans:
W poprzedni wolny weekend złapałem przeziębienie i zapalenie spojówek,
dziś pojeżdżone, pomimo wiatru.
Statystyki: