1176023 - 31 - 33 - 44 = 1175915

Nogi jakieś nie takie, ale niekiedy mają przebłyski zeszłego sezonu :) Byleby na cieplejsze dni wróciły do siebie :D

#wyzwanieoshee
opis odnośnika
Statystyki:

Dystans: 33 km
Czas: ◷01:33:04
Średnie tempo: 2:48 min/km
Średnia prędkość: 21,37 km/h
Kalorie: 1125 kcal

Dystans: 44 km
Czas: ◷01:55:19
Średnie tempo: 2:36 min/km
Średnia prędkość: 22,99 km/h
Kalorie: 1529 kcal

W tym tygodniu to już 108km!
#rowerowyrownik #Pokaż całość

1178433 - 130 = 1178303

Wypad w Beskid Śląski, którego zwieńczeniem był na Salmopol.

Jeszcze nie wyjechaliśmy z Katowic, a już złapałem gumę. Szkło w oponie, dętka poszatkowana. Dalsza jazda już bez zapasu, więc kolejny incydent tego typu oznaczyłby raczej koniec jazdy.

Po drodze kierownik wycieczki wypuścił nas w szutrowy las, co przy roztopach oznaczało błoto po pas ;) W zasadzie ubłocony to byłem po czubek głowy, ale przynajmniej nie było nudno.Pokaż całość

1178981 - 77 = 1178904

Niedziela, drugi dzień tygodnia kiedy można coś więcej pojeździć na #rower nie siedząc w domu na trenażerze. Szybkie ustawienie się z znajomym z stravy i jadę. Po drodze mijam zaparkowany tyłem w rowie samochód - jak on tam wjechał to nie wiem bo nie widać śladów a wczoraj go tam nie było? Nim dojechałem w umówione miejsce zaczęło "szfankować" lewe kolano chyba za mocno dostało w dupePokaż całość

1181124 - 72 = 1181052

Szosą na emtebe. W lesie lód na drogach więc pojechałem asfaltami przed siebie. Spotkałem dwóch znajomych z stravy i dalej pokręciliśmy wspólnie. Wszędzie błoto, kałuże i rwące potoki błotne w poprzek drogi a pod koniec trochę pokropiło.

Statystyki:

Dystans: 72 km
Czas: ◷03:07:15
Średnie tempo: 2:36 min/km
Średnia prędkość: 22,97 km/h
Kalorie: 6633 kcal
Średni puls: ❤140.7bpm
Maksymalny puls: ❤182bpm

W tym tygodniu to już 72km!
#Pokaż całość

1182035 - 5 - 5 - 5 - 5 = 1182015

Codzienny dojazd do pracy.

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1182657 - 105 - 40 - 19 - 22 - 19 = 1182452

Jakieś dojazdy do pracy i runda niedzielna po okolicy.
A dziś z kolegą @Mortal84 uskutecziliśmy wciąganie pyłów różnorakich.

W tym tygodniu to już 205km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice #100km

1186005 - 60 = 1185945

Na serwis wymienić łańcuch i nazot oraz testy przed jutrzejszą zaporą :).
Oczywiście nie pozdrawiam debila z audi, który prawie mnie potrącił mimo, że miał miejsce aby wykonać ten manewr prawidłowo.

Statystyki:

Dystans: 60 km
Czas: ◷02:09:37
Średnie tempo: 2:10 min/km
Średnia prędkość: 27,55 km/h
Kalorie: 2861 kcal
Średni puls: ❤145.8bpm
Maksymalny puls: ❤181bpm

W tym tygodniu to już 60km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tegoPokaż całość

1186378 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 = 1186348

Codzienny dojazd do pracy.

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

62107,54 - 10,71 = 62096,83

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1189021 - 52 = 1188969

Mokro, szaro, roztopy. Byle do wiosny.

https://www.strava.com/activities/856019414

W tym tygodniu to już 52km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1191019 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 = 1190994

Dojazdy do pracy.

W tym tygodniu to już 25km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

62523,43 - 7,70 - 8,11 = 62507,62

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1193455 - 116 - 21 - 19 - 43 - 47 = 1193209

https://www.strava.com/activities/848309008

Rozruch 2017 i pierwsza setka. Spotkaliśmy się z @Mortal84 w Lędzinach, gdzie zapolowaliśmy na grupkę jadącą niedzielne IC. Tak więc jakaś połowa dystansu po lekku i towarzysko, a reszta dość mocny akcent treningowy. Jazda w parach. Jak weszliśmy na zmianę pod wiatr, to mięśnie bolały jak kijem pałowane ;)

Pozwolę sobie użyć większej ilości tagów niż zwykle, boPokaż całość

63164,86 - 8,38 - 10,32 = 63146,16

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1196438 - 5 - 5 - 5 - 5 = 1196418

Dojazdy do pracy, tylko 4 bo piątek miałem wolne.

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

63455,54 - 8,25 = 63447,29

Nadszedł ten bolesny dzień, kiedy po ponad trzech miesiącach próbuję wrócić do biegania. Początki nie łatwe, puls szalał jak kolejka górska, ale od czego trzeba zacząć.

Pokuszę się dodatkowo o podsumowanie roku 2016.
1242,82 km na około 100 treningach.
Start w 14 zawodach na różnych dystansach.
Wymienię te najważniejsze dla mnie:
- debiut w półmaratonie w Żywcu z czasem 01:39:07
- życiówka na 10 km w CieszyniePokaż całość

1200327 - 5 = 1200322

Wczorajszy dojazd do pracy.

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1201395 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 = 1201370

Dojazdy do pracy.

W tym tygodniu to już 25km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1205205 - 5 - 5 - 5 - 5 = 1205185

Dojazdy do pracy. W piątek ogarnął mnie leń i do pracy pojechałem samochodem.

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1206881 - 15 = 1206866

Zimno, zachód słońca i trochę niedzielnego kręcenia po lokalnych drogach. Przetestowałem nowe rękawiczki i przy -13 dały rade. Ręce i palce nie zmarzły.

W tym tygodniu to już 54km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1207404 - 26 = 1207378

W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1207801 - 17 = 1207784

Pierwsze kilometry na rowerze w 2017. Ciepło -12*C. Myślałem, że będzie się łatwiej jechało, dwa razy wyskoczyłem z siodła ratując się przed glebą ale i tak było fajnie. Jutro powtórka z rozrywki :)!
Fotki na Stravie: https://www.strava.com/activities/822964147

W tym tygodniu to już 17km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1207973 - 5 - 5 - 5 - 5 = 1207953

Codzienny dojazd do pracy. Jednak przełaj to idealny rower na takie warunki pogodowe, choć dziś przerzutka mi zamarzła.

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1209487 - 415 - 7 - 8 - 12 = 1209045

Katowice – Bratysława

Podobnie jak w zeszłym roku, postanowiłem podjąć wyzwanie #festive500, a że tym razem w okresie poświątecznym musiałem jeszcze iść do pracy, a święta chciałem spędzić z rodziną, to czasu zrobiło się niewiele.

Obserwowałem z wielką uwagą prognozy na ostatnie dni w roku, by uskutecznić jakąś dłuższą trasę, najlepiej wzorem roku poprzedniego, w dniu moich urodzin :) WtedyPokaż całość

1210859 - 203 = 1210656

Witam wszystkich! Nazywam się Artur lub Arczi jak kto woli. Dołączyłem do rowerowego równika za namową kolegi @Mortal84 i zdecydowałem odejmować swoje rowerowe kilometry na równiku.
Podsumowując rok 2016 był dla mnie bardzo udany. Zrealizowałem w 101% założenia, które sobie postawiłem, czyli
zrobić 7kkm wpadło ponad 11kkm
zrobić jazde >150km wpadło #200km (z tego jestem bardzo dumny :))
zrobić Fetive500 A.D.2016 - wykonane
Jednego nie udało sięPokaż całość