Raptor111
via AndroidJak korzystać z gumy power band o oporze 45 kg ? #mikrokoksy #kalistenika #cwiczenia #powerband #trening
- biamiVajs
vizori
via Wykop Mobilny (Android)@Raptor111: Zakładasz na sztangę i robisz ciągi
- Raptor111
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Uzywacie czasem powerband? Mialem zastoj w military press na 74kg i w dwa miesiace poszlo 80. Fajna sprawa, mozna sobie pykac nawet w sypialni bez obawy o zniszczenie podlogi. Da się wykonac wiekszosc ćwiczeń i co najwazniejsze w przeciwienstwie do zelastwa opor rosnie w trakcie ruchu. Ofc sa rozne tasmy, ostatnio zalozylem do MC 3 największe i opor czulem większy niz przy 160kg
Co sadzicie o powerband?
#mikrokoksy #powerband #tasmaoporowa
Co sadzicie o powerband?
#mikrokoksy #powerband #tasmaoporowa
Nie jestem trenerem. Po prostu lubie sobie pocwiczyc i tasmy daja mi to ze moge gdzie i kiedy chce.
Barki wyciskanie
Mc
Pompki na jednej ręce
Przysiady
Wioslo
+dodatki
Takie fbw na lajcie
Mozna z tym kombinować, mozna taśmę zgiac na pol i wtedy jest krotsza ale dwa razy mocniejsza. Troche trzeba pokombinować ale generalnie da sie odwzorowac chyba wszystko
Barki wyciskanie
Mc
Pompki na jednej ręce
Przysiady
Wioslo
+dodatki
Takie fbw na lajcie
Mozna z tym kombinować, mozna taśmę zgiac na pol i wtedy jest krotsza ale dwa razy mocniejsza. Troche trzeba pokombinować ale generalnie da sie odwzorowac chyba wszystko
Serii robie po 3 bo to trening dla funu żeby zaspokoic swoja potrzebe treningu