wpisy
Najnowsze
Archiwum
@3rdManOfMayhem: 840 pompek dzisiaj jebłeś? :O
@nvm_onion: Nie nie :)
Od 3 tygodni robię sobie trening Armstronga (to na podciąganie) i w nim rano (najlepiej) trzeba sobie walnąć trzy seryjki (niezabójcze).
Stąd dopisałem, że "nadrabiam"
Od 3 tygodni robię sobie trening Armstronga (to na podciąganie) i w nim rano (najlepiej) trzeba sobie walnąć trzy seryjki (niezabójcze).
Stąd dopisałem, że "nadrabiam"
Mogę dorzucić stare? Chociaż z aktualnego "programu" (2 albo 3 tygodnie) - pytam, bo nie chcę z----ć wam liczenia.
#pompujzwykopem
#pompujzwykopem
Komentarz usunięty przez moderatora
@miszczo997: Jutro zrobię sobie ten test, myślę że wyjdzie oko 40-50.
1 988 334 - 35 = 1 988 299
pytanie, lepiej zrobić czegokolwiek 10x10 czy 1x100 czy to bez znaczenia?
#pompujzwykopem
pytanie, lepiej zrobić czegokolwiek 10x10 czy 1x100 czy to bez znaczenia?
#pompujzwykopem
@KREM_Z_BROKUL: 2 lata temu też ważyłem około 60kg to dochodziłem w 3 seriach do 100 :P. Ostatnio byłem w szoku ze pompka z klaśnięciem na głową mi przestała wychodzić bo nabrałem troche normalnej wagi :P
@Maro88z: Różnica między rozbijaniem na kilka serii a ciśnięciem w jednej jest taka, że w kilku seriach więcej powtórzeń zrobisz lub więcej obciążenia weźmiesz. Natomiast jeśli chcesz zaszpanować, że umiesz zrobić x pompek, to musisz to robić w jednej serii, bo osoba która potrafi zrobić 20 pompek będzie w stanie zrobić przykładowo 3x10.
@Pampek: @Baron_Al_von_PuciPusia: @iniekcja: @F0rT3hW1n: Cwicze na takim czymś : http://disport.pl/1133-1020-thickbox/uchwyty-do-pompek-push-up-stand.jpg , z nogami na krześle. Sam waże 97 kg. Wieć gdzieś z 75 kg wyciskam.
@Baron_Al_von_PuciPusia: u mnie tegom owłosienia jest ttyle co suchoklateczności xD
doiero się dowiedziałem o takiej akcji, a chętnie się przyłączę, tylko pytanie, liczy się jednorazowo czy można swoje sumować?
1 989 230 - 60 = 1 989 170
#pompujzwykopem #pytanie
1 989 230 - 60 = 1 989 170
#pompujzwykopem #pytanie
#pompujzwykopem