280770.15 - 5.2 = 280764.95
W połowie drogi jakaś sowa zaczęła nade mną krążyć hm
#sztafeta #nocnebieganie
W połowie drogi jakaś sowa zaczęła nade mną krążyć hm
#sztafeta #nocnebieganie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Pierwszy raz od ponad roku postanowiłem sobie pobiegać. Udało mi się przebiec bez zatrzymywania całą trasę czyli 5.2km i myślę, że nie było tak źle choć pod koniec ciągle coś mi podpowiadało żeby się zatrzymać, ale dałem radę :)
Gdy tak przeglądam tag to czasowo jednak szału u mnie nie ma, bo podany dystans pokonałem w 38 minut. Mam jedynie nadzieję, że z czasem będzie lepiej bo to raczej nie ostatni mój
Gdy tak przeglądam tag to czasowo jednak szału u mnie nie ma, bo podany dystans pokonałem w 38 minut. Mam jedynie nadzieję, że z czasem będzie lepiej bo to raczej nie ostatni mój
293 563.53 - 3.05 = 293 560.48
Krótkie szybkie ( ͡° ͜ʖ ͡°) 3km na koniec tygodnia.
#sztafeta #biegajzwykopem #nocnebieganie
Krótkie szybkie ( ͡° ͜ʖ ͡°) 3km na koniec tygodnia.
#sztafeta #biegajzwykopem #nocnebieganie
źródło: comment_RgyOZSXJ4X9ymrwt0W7XKphMbn1eTcjf.jpg
Pobierz
O zaraz pojadą pompy albo #nocnebieganie czy poranne. Niby zimno więc hymm. A jak u Was ?
14285,60 - 8 = 14277,60
Nie ma to jak nocne bieganie :) Dzisiaj mi się jakoś tak biegało bez polotu, za to po serii ćwiczeń na "kolano biegacza" bóle są coraz rzadsze, dzięki @JokerLine :)
#sztafeta #nocnebieganie #biegajzwykopem #nightrunners
Nie ma to jak nocne bieganie :) Dzisiaj mi się jakoś tak biegało bez polotu, za to po serii ćwiczeń na "kolano biegacza" bóle są coraz rzadsze, dzięki @JokerLine :)
#sztafeta #nocnebieganie #biegajzwykopem #nightrunners
12242,60 - 10 = 12232,60
Kolejna część nocnego biegania :) Gdy wychodziłem z domu, zaczęło tak mocno wiać, że sądziłem, że zaraz zacznie się jakaś burza... ale stwierdziłem, że skoro idę biegać na pobliski Orlik, to w razie czego bez problemu szybko wrócę. I co się okazało? Może odrobinkę pokropiło, ale generalnie biega mi się w taką pogodę nawet lepiej. Dycha zrobiona z łatwości :)
Co do bolących kolan... to ciekawe, że
Kolejna część nocnego biegania :) Gdy wychodziłem z domu, zaczęło tak mocno wiać, że sądziłem, że zaraz zacznie się jakaś burza... ale stwierdziłem, że skoro idę biegać na pobliski Orlik, to w razie czego bez problemu szybko wrócę. I co się okazało? Może odrobinkę pokropiło, ale generalnie biega mi się w taką pogodę nawet lepiej. Dycha zrobiona z łatwości :)
Co do bolących kolan... to ciekawe, że
@noisy: "kolano biegacza" :) -- nic strasznego ale wymaga czasu i cierpliwości
po pierwsze... zrób masę! -- "ogólnorozwojówka" +siła.
tutaj sobie poczytaj: (ból po zewnętrznej stronie
po pierwsze... zrób masę! -- "ogólnorozwojówka" +siła.
tutaj sobie poczytaj: (ból po zewnętrznej stronie
@JokerLine: nie próbowałem nigdy biegów grupowych, choć pewnie można się przyzwyczaić, mogę sobie wyobrazić, że tak raz w tygodniu byłoby fajnie w grupie, może kiedyś spróbuję, jak będzie okazja
25317,79 - 7,19 = 25310,60
Wczorajszy wpis, ale dłuugo byłem bez Internetów :(
Co ciekawe, biegłem jakoś wczoraj ok 5 rano i biegło mi się zajebiście :) Rześko, w ogóle nie czułem zmęczenia. Tak dobrze mi się biegało, że mam ochotę zaraz iść dzisiaj znowu pobiegać. Zastanawiam się natomiast czy to dobry pomysł biegać tak codziennie?
Będąc
Wczorajszy wpis, ale dłuugo byłem bez Internetów :(
Co ciekawe, biegłem jakoś wczoraj ok 5 rano i biegło mi się zajebiście :) Rześko, w ogóle nie czułem zmęczenia. Tak dobrze mi się biegało, że mam ochotę zaraz iść dzisiaj znowu pobiegać. Zastanawiam się natomiast czy to dobry pomysł biegać tak codziennie?
Będąc
źródło: comment_v2xqeJgUZslg4uD5TpMneOeYzT5zbNSo.jpg
Pobierz@fisti: mam 97kg, czyli jakieś 17kg nadwagi ;) jak zrzucę jeszcze jakieś 10, to zacznę mówić, że jestem w formie ;)
Choć inna sprawa, że kondycja a waga, to dwie różne rzeczy.
Choć inna sprawa, że kondycja a waga, to dwie różne rzeczy.
@noisy: To musisz bardzo uważać na stawy. Ja mam czasami bóle w stawie biodrowym i kolanowym, jak biegam po betonie/asfalcie lub wymęczę bardzo długi dystans w jeszcze lepszym tempie. Staraj się wybierać bardziej miękkie podłoże i zainwestuj w odpowiednie dla Twojej stopy buty do biegania (w tagu #bieganie co chwilę pojawiają się rozmowy na temat butów itp.). Zaczynałem biegać przy zerowej kondycji i 96kg, więc jesteś w lepszej
Ale biorąc pod uwagę że do biegania wróciłem w zeszłym tygodniu po kilku tygodniach bez regularnego trenowania, a to jest pierwszy bieg powyżej 10-12km od maja (albo kwietnia?) bez blokującego bólu w nodze, to aż się pochwalę!
No i żeby było ciekawiej to jakoś ostatni kilometr na podbiegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
źródło: comment_1597094397EA2QTDjhLxbtidbrxdXji4.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora