@piotr03: Poznań?

brawo! :) a kg ile poleciało? U mnie sporo tłuszczu, ale patrząc na spalone kalorie w Endo, również sporo mięśnia.

@lSandwichl: Mega czas. Podziwiam :)

@noisy: "kolano biegacza" :) -- nic strasznego ale wymaga czasu i cierpliwości

po pierwsze... zrób masę! -- "ogólnorozwojówka" +siła.

tutaj sobie poczytaj: (ból po zewnętrznej stroniePokaż całość

@JokerLine: nie próbowałem nigdy biegów grupowych, choć pewnie można się przyzwyczaić, mogę sobie wyobrazić, że tak raz w tygodniu byłoby fajnie w grupie, może kiedyś spróbuję, jak będzie okazja

@rationalistic: Cieszę się, że spaliłeś w Poznaniu 668 kcal. Tak bardzo Poznań ;_:

@rationalistic: U mnie norma, to 6:45 - 7:15, a max 6:15 i też potem umieram :) Co jest z tymi ludźmi, że muszą się poczuć lepiej, gnojąc innych?

@noisy: To musisz bardzo uważać na stawy. Ja mam czasami bóle w stawie biodrowym i kolanowym, jak biegam po betonie/asfalcie lub wymęczę bardzo długi dystans w jeszcze lepszym tempie. Staraj się wybierać bardziej miękkie podłoże i zainwestuj w odpowiednie dla Twojej stopy buty do biegania (w tagu #bieganie co chwilę pojawiają się rozmowy na temat butów itp.). Zaczynałem biegać przy zerowej kondycji i 96kg, więc jesteś w lepszejPokaż całość

@Schwarz_Charakter: wiem, bywam też czasem ;) tylko ja zazwyczaj w poniedziałki

@Schwarz_Charakter: Marzę o takich dystansach. Niestety, kręgosłup nie pozwala :]