@Dahek My - miłośnicy kaszanki winniśmy się wzajemnie wspierać!

@kupuje_bulki_w_almie: nie wiem, nigdy nie widziałem, kupy na talerzu.

@The_Only_Right: bardzo dobrze, aczkolwiek nawet mała tygodniowa przerwa potrafi sprawić, że musisz zaczynać znowu z bardzo niskiego pułapu. Ja miałem dwie takei przerwy po dwa tyg., co rozwaliło mi co najmniej 2 miechy progres siłowego. Trening ciężki po czasie, walczysz z każdym obciążeniem, ale satysfakcja jest duża i daje dobre wyniki. Ważną kwestią przy tym treningu jest odpowiednia regeneracjaPokaż całość