plecak spakowany,3l nawodnienia;D 2 banany,3 batony proteinowe oraz 2 buły:D nie biegałem od miesiąca a co tam raz się żyje( ͡° ͜ʖ ͡°) #harpagan nadciągam.Dajcie trochę plusów na odwagę( ͡° ͜ʖ ͡°)

#biegajzwykopem

292198,02-9=292189,02

( ͡° ͜ʖ ͡°)

kurde zaczynają mnie boleć nogi,w różnych miejscach i wiem że to takie bóle przed kontuzją,a za miesiąc #harpagan ech:(

#sztafeta

349074,86-40=349034,86

#sztafeta

http://www.endomondo.com/workouts/322124015/8735486

#Pokaż całość

Chłopaki rozkręcają nowy projekt. Polecam sprawdzić

https://www.youtube.com/watch?v=riAlSc7J9qo&hd=1

#harpagan #rower #zajawka

353268,95-13=353255,95

#sztafeta

http://www.endomondo.com/workouts/317264377/8735486

meldujęPokaż całość

ktoś #harpagan 47 tp25 oprócz @peradon :P który pewnie będzie leciał tp100 w 10h:D

zakładam 7min/km znam tern przyda się wsparcie:D

wiadomości na PW

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco

355773,7-10=355763,7

#sztafeta

najprawdopodobniej przyszłe zbiegi i podbiegi #harpagan 47 oraz #butwtrasie

http://pokazywarka.pl/yhrd4d/

356624,97-16=356608,97

sprawdzam teren:D

#harpagan 47

#sztafeta

357864,1-12=357852,1

rozkminiam górki na #harpagan 47

#sztafeta

Mirki dumam nad #harpagan, jakieś rady, dam rade z marszu, mam w okolicy i grzechem było by nie spróbować:d ale 100 km to trochę dużo:P tp25 albo tp50 bardziej mi by pasowały, z marszu z tym że na forum biegu dużo hejtu leci na te dystanse szczególnie tp25:P

#biegajzwykopem