@Gaki1992: z doświadczenia Ci powiem, że rozpoczęcie robienia czegokolwiek ze sobą, nawet tych najmniejszych rzeczy, daje kopa motywacyjnego. Ja sobie kiedyś postanowiłem, że będę jadł więcej owoców, bo bardzo mało było ich w mojej diecie, przez bardzo długi czas na śniadanie jadłem banana (gdzieś od maja, z tydzień temu przestałem, bo mi się przejadły), często jakieś jabłka etc i zadowolony siadałem do internetu i czytałem o właściwościach odżywczych bananów i dumny z siebie byłem, że je jem :P Głupota, ale takie coś potrafi poprawić humor. Albo z tą wodą właśnie, zadowolony jestem że oszczędzam pieniądze i piję neutralny napój dla mojego organizmu, który ma tylko mnie nawadniać.

Mam problem z motywacją do ćwiczeń, jestem po prostu leniem i tyle. Najgorsze dla mnie przy ćwiczeniach jest to, że trzeba potem iść się umyć. Jak ja tego nie lubię. :D Nie mam problemu z higieną, myję się codziennie, często 2x dziennie, ale jakoś to, że trzeba potem iść się umyć mnie wkurza (dużo czasu). Kombinuje jak tu ćwiczyć po przebudzeniu, ale po nocy zrobienie skłonu nawet to jest jakaś masakra. Więc ćwiczę przez 2 tygodnie, a potem przez pół roku nie. Musze coś z tym zrobić w końcu.

Jak Ci wspominałem w poprzednim komentarzu - też mam nadwagę, miałem zdecydowanie większą. Spora wina w tym, że np. pracowałem w domu i to mnie zmulało strasznie. Poranek - włączam stopą komputer, idę się umyć i siedzę przy komputerze cały dzień, dopóki nie usnę na siedząco. Bardzo trudno o motywacje, jak człowiek taki zmulony jest.
Ale to, co jest fajne - z dużej wagi naprawdę szybko widać rezultaty. Parę tygodni i nie dość, że człowiek czuje się lepiej,to wygląda lepiej, lepsze samopoczucie, pewność siebie potrafiąPokaż całość

@stachu_: A sorka, najważniejsze, nie było kupy.