Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Cieslus
Cieslus
  • 3
...::: DZIEŃ 9, 10, 11 (trwa) :::..

Sobota - dzień próby!!

Do wieczornego grilla wszystko szło wyśmienicie ... 20tys kroków zrobionych, jednak na grillu najadlem sie smazonej kielbasy, karkowki, udek z kurczaka, zjadlem 3 krakersy i nie wytrzymalem i zjadlem tez wafla z karmelem i kilka delicji :( siedziałem na wprost niego i po prostu mi tak slinka ciekla, ze nie wytrzymalem... Coż- uległem. Może za mało zjadłem w ciągu dnia, a 3h koszenia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cieslus
Cieslus
  • 4
...::: DZIEŃ 8 :::..

Wszystko zaliczone (warzywne odstępstwo :O )!!

Zaraz po wczorajszym wpisie zapisałem sie na najbliższy maraton #mtb dystans MINI - brałem udział 2 lata temu i na tym samym dystansie 24km miałem czas 1h 9min. Zobaczymy jak to wyjdzie tym razem ( ͡° ͜ʖ ͡°) W niedziele
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cieslus
Cieslus
  • 1
Na to licze! mnie @gzres przekonał swoimi wpisami ( ͡° ͜ʖ ͡°) dziś się znowuy zważyłem i kolejne 0,6kg w dół. Czyli z wyjściowego 75,6kg spadłem do 73kg, więc jak widać #fit6 mi służy ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Cieslus
Cieslus
Cieslus
via Android
  • 1
Oczywiście, że nie. Cały tydzień spałem w okolicy 8-9h. Tutaj po prostu była taka sytuacja awaryjna. Dziś właśnie mam zamiar odespac
  • Odpowiedz
Cieslus
Cieslus
  • 3
...::: DZIEŃ 7 :::..

Wszystko zaliczone (z małym odstępstwem)!!

Po powrocie z pracy zrobiłem trening o 24:00 jakoś.

Trening
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cieslus
Cieslus
Cieslus
via Android
  • 0
@Subtelna_aluzja kiedyś wizualizowalem, to chyba coś podobnego ( jeśli się mylę to mnie popraw). Podobnie mam zamiar zacząć pisać afirmacje. To jest kolejny punkt do wdrożenia. Dzięki za sugestię
  • Odpowiedz
Cieslus
Cieslus
  • 2
...::: DZIEŃ 6 :::..

Wszystko zaliczone!!

Wczoraj po pracy poszedłem jeszcze pobiegać (2ga aktywność fizyczna w tygodniu). Poprawiłem swój czas o 2 min i 6 sekund na dystansie ok 4,3km wg endomondo, więc wynik bardzo zadowalający (z 26:46 na 24:40). Byłem już zmęczony, z psem jest jednak trochę trudniej, gdy nie ma on ochoty na aktywności.

Jeśli
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cieslus
Cieslus
  • 5
...:::DZIEŃ 5 :::..
Wczoraj tylko parę stron do poduszki książki.

Dziś nie było zbyt wiele czasu z rana, więc czytania było jedynie 4 min. Plank zrobiony- dziś już 2:15, a pomyśleć, że w kwietniu zrobiłem 10 min ...
Ze ścieleniem łóżka nie mam problemu. Zaczynam się nawet do tego przyzwyczajać :D
#fit6 - zgodnie z zaleceniami- dziś zrobiłem sobie spaghetti z cukinii low carb- musze przyznac, ze pyszne :)
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cieslus
Cieslus
  • 2
...:::DZIEŃ 2,3 i 4 (aktualnie trwa) :::..

W weekend nie było problemu ze wstaniem, więc 1,2,3 zadania wykonane. Niestety aktualnie plank 5 min jest dość ciężki, dlatego zacząłem od 2 min i codziennie zwiększam o 5 sekund (progress musi być). W zeszłym tygodniu ćwiczyłem 3 razy na siłownii + 2 razy rower i raz bieganie po ok 30 min. Dziś nowy tydzień i już też ćwiczyłem na siłownii. Jeśli chodzi o przestrzeganie #
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cieslus
Cieslus
Cieslus
via Android
  • 0
Fit6 to program zywieniowy, który ma założenia, których się trzymam. Jest opisane co można, co nie można, przykładowe posiłki i po prostu mam w głowie jak skomponować jadłospis, żeby się tego trzymać. Czasami jeszcze zerkne, ale jest to dla mnie bardzo proste jak jeść
  • Odpowiedz
Cieslus
Cieslus
  • 3
Zainspirowany wpisami @gzres stwierdziłem, że zrobie sobie podobną akcję. Więc z góry mówię, że nieco skopiuje- ale myślę, że przecież o to chodzi :) Bardzo spodobała mi się forma przekazu, dlatego teraz robię swoją wersję!

...:::DZIEŃ 1:::..

Jeszcze się nie skończył, więc będę starał się nadrobić to, czego jeszcze nie zdążyłem, aczkolwiek kilku rzeczy już nie zrobiłem i zrobić nie jestem w stanie:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gzres
  • 1
@Cieslus: Kolego, to wygląda dużo bardziej profesjonalnie, niż moja lista zasad :D!

Będę obserwował! Dzięki, że działasz. Nawet nie wiesz ile mi to szczęścia sprawia, że ludzie działają!
  • Odpowiedz
Brajanovskyy
  • 4
Bardzo prosze kogoś inteligentnego o pomoc. Mój znajomy jest wniebowzięty tym futurenetem i codziennie wrzuca na nstagrama jakies posty "ZARUP ZE MNOM, JA SIE ODWAZYLEM I NIE ZALUJE ZOBACZ JAK". Chce jakiś konkretnych argumentów na jego głupote.

#futurenet
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
irik
  • 4
ZARUP ZE MNOM


@Brajanovskyy: jemu nie przetłumaczysz, bo to naganiacz, on na tym zarabia, znaczy szuka frajerów do golenia. co najwyżej możesz ostrzegać innych, by nie dali się wciągnąć w jego p---------e o łatwych pieniądzach, bo to piramida finansowa, drugie amber gold, itd.
  • Odpowiedz
renalum
  • 2
@miniek28: Lista KNF nie informuje o piramidach finansowych.

Weryfikując status prawny danego podmiotu, warto również dokonać analizy „Listy ostrzeżeń publicznych Komisji Nadzoru Finansowego” (dostępnej na stronie internetowej KNF). Na Liście zamieszczane są nazwy podmiotów, w związku z działalnością których zostało złożone przez KNF do prokuratury zawiadomienie o uzasadnionym podejrzeniu popełnienia przestępstwa prowadzenia działalności na rynku finansowym bez stosownego zezwolenia. Usystematyzowana jest ona według ustaw, w oparciu o które sprawowany jest
  • Odpowiedz
KubaPL
KubaPL
  • 1
Ładnie sobie pogrywają. Wcześniej leasingi aut a teraz otwierają kawiarnie. Trzeba przyznać że podchodzą do tego z głową.
#futurenet
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Whizkazzz
  • 1
Hej Mirki,

co sądzicie o #futurenet ? Mam znajomego, który ostatnio zaczął na Facebook'u ostrą i agresywną kampanię marketingową, gdzie zachwala, jaki to super "biznes" - kreuje się nawet na "biznesmana". Osobiście spotkałem się z negatywnymi opiniami na temat tej działalności, jest nawet ostrzeżenie na stronie UOKiK - niestety ludzi, którzy mu to wytykają wyzywa od hejterów i zasypuje toną filmików z Youtube, z "zadowolonymi użytkownikami".

Jest ktoś, kto siedzi w temacie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 9
#anonimowemirkowyznania
#rakcontent #mlm #futurenet #piramidafinansowa ♯heheszki ♯zukiewicz

O k---a mirki na pewnym przedmiocie w studbazie oddawaliśmy prezentację związane z technologiami, no mniejsza z tym.
Jakieś naganiacze z roku na temat prezentacji wzięli futurenet czy inne ścierwo XDD. temat oczywiście bez żadnego zwiazku z przedmiotem a te pajace p--------i o tym gównie jakby byli na jakimś spotkaniu mlm XD. Jeszcze zachęcali żeby w to wejść.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janeczek1
Janeczek1
  • 8
@Dejniel: Nalezy wszystkich pociagnac do odpowiedzialnosci karnej --- nie tylko ,aby naciagacze w postaci takich recydywistow jak PACIOREK czy FURMAN, poszli siedziec za oszustwa ,ale po to aby sie to w Polsce juz nigdy nie powtorzylo.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi