Ograniczenie picia alkoholu daje wiele korzyści, np.:
lepszy sen (po wypiciu alkoholu, łatwiej zaśniesz, ale jakość snu będzie gorsza) lepszy osąd i koncentracja lepsza pamięć lepszy nastrój lepsze relacje mniej kaców, bólów głowy i problemów żołądkowych mniejsze ryzyko otyłości oszczędność pieniędzy mniejsze ryzyko wypadków mniejsze ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, raka, chorób wątroby i uszkodzenia mózgu.