547360 - 100 - 115 = 547145

Z wczoraj i dzisiaj. Wczoraj rekordowa średnia, dzisiaj najniższa średnia zrobiona na szosie ale za to jechałem z kuzynem :)

Statystyki:

Dystans: 100 km
Czas: ◷04:08:10
Średnie tempo: 2:28 min/km
Średnia prędkość: 24,28 km/h
Kalorie: 4413 kcal

Dystans: 115 km
Czas: ◷03:51:59
Średnie tempo: 2:01 min/km
Średnia prędkość: 29,68 km/h
Kalorie: 5217 kcal

W tym tygodniu to już 463km!
#rowerowyrownik #100km #100km

547 506 - 146 = 547 360

Lanckorona.

Pogoda była idealna, to i życiówkę dystansu nieco poprawiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#100km #rowerowyrownik

547700 - 194 = 547506

Plany na ten weekend zmieniały się jak w kalejdoskopie pierw miała być łysina i magurka później Dolinki Krakowskie, w trakcie jazdy w babicach postanowiliśmy z kolegą jednak jechać dwie mało wymagające przełęcze Kocierską i Przegibek.

http://www.altimetr.pl/podjazd-kocierz3.html
http://www.altimetr.pl/podjazd-kocierz2.html
+
http://www.altimetr.pl/przelecz-przegibek.html
http://www.altimetr.pl/przelecz-przegibek2.html

Plan był tak skrojony żeby specjalnie się nie zmęczyć więc podjazdy raczej miękkim przełożeniu i z ograniczonym tętnem ( czyli tribanowa mała tarcza a na kasecie 19Pokaż całość

548023 - 109 = 547914

Elegancko pykło ponad #100km
Celem był zalew Przeczyce , a przedtem odwiedziłem lotnisko Pyrzowice i Zendek :)
#rowerowekatowice

W tym tygodniu to już 109km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

548 244 - 100 - 72 = 548 072

Wczorajszy wypad i dzisiejsza #100km . Do kumpla i na Ostrów.

Dystans: 100,08km
Czas: 03:33:45S
Średnia prędkość: 28,09km/h
Maksymalna prędkość: 41,31km/h
Spalonych kalorii: 3075

#rowerowyrownik

548997 - 103 = 548894

Yay! Moje pierwsze #100km! (:
Muszę przyznać, że było ciężko, ale nie tak ciężko, jak mi się wydawało, że będzie. Jechało się fajnie, trasa wybrana tak, żeby unikać żużlu i jeździć raczej mniejszymi dróżkami. Zatrzymywałam się dwa razy, raz, jak zaczęło niemiłosiernie padać, drugi raz na red-bulla po 80km...

All in all, tyłek nie boli aż tak bardzo, nogi całkiem OK, natomiast ręce nieco mi drętwiałyPokaż całość

549 103 - 106 = 548 997

#100km
Druga 100 w życiu
Czas: 4:05:10
Średnia prędkość: 26.0 km/h

Zdjęcia z Krynicy Morskiej

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki

549394 - 105 = 549289

Uh... w końcu grubasek może dodać tag #100km do wpisu :D
Było fajnie, było trochę pod wiatr, sporo innych kolarzy. Cieszę się, że pokonałem porannego lenia :)

Strava

#rowerowyrownik

549582 - 108 = 549474

W końcu się udało, moje pierwsze #100km. Nie wierzyłem że dam radę, a nie było tak źle. Nawet większych kryzysów nie miałem. Dawno nie byłem z siebie tak zadowolony :D

W tym tygodniu to już 108km!
#rowerowyrownik #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

550243 - 116 = 550127

W zeszłym tygodniu pierwsza życiowa seta. Więc trzeba było dźwignąć poprzeczkę i powtórzyć wynik. Dzięki @metaxy za ostatnią motywacje. Byłeś w Olsztynie (wystalkujesz mnie z endo :)), tak jak ja, szkoda że nie sprawdziłem wcześniej:( #100km

Statystyki:

Dystans: 116 km
Wertykalnie: 724.3m(↑345.9m/↓378.4m)
Czas: ◷05:30:23
Średnie tempo: 2:51 min/km
Średnia prędkość: 20,99 km/h
Kalorie: 3274 kcal

W tym tygodniu to już 116km!
#rowerowyrownik #100km

Wpis dodany za pomocąPokaż całość

550351 - 108 = 550243

Moja pierwsza "setka" :). Super uczucie. Zmęczony, ale bardzo zadowolony.

W tym tygodniu to już 170km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

550501 - 110 = 550391

https://www.strava.com/activities/606925853
mam problem ze #strava, wszystkie wycieczki nagrywa mi o godzine wczesniej. spotkal sie ktos z tym? jak to rozwiazac? ich obsluga klienta to jakis zart...

W tym tygodniu to już 266km!
#rowerowyrownik #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

550645 - 144 = 550501

#rowerowywroclaw z @Dewastators i @krzysiekdw na Przełęcz Tąpadła. Tempo oczywiście bardzo, hehe, śniadaniowe, hehe (pozdrawiam z MTB), ale pobiłem rekord życiowy dystansu (poprzednie 125 km długo się nie utrzymało), czasowo też rekordowo na 50 i 100 km (⌐▀͡ ̯ʖ▀)

Niestety stwierdziłem, że dobrym pomysłem będzie włączenie oszczędzania energii, przez co Endo nie nagrało mi całej trasy, ale mam najważniejsze dane z licznika.Pokaż całość

550904 - 139 = 550765

Sobótka, na spokojnie. Ot tak, żeby dobić do 500 km w tym tygodniu.

W tym tygodniu to już 501km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

551100 - 120 = 550 980
Poranny #rowerowywroclaw z @krzysiekdw i @cherrycoke2l. Jak przystało na porę - tempo było również śniadaniowe, prawie 25km/h. Pojechaliśmy do Sobótki od strony Mietkowa, zaliczyliśmy podjazd pod Tąpadła i po wizycie w sklepie pomału wróciliśmy do Wrocka przez Kobierzyce. Gratki dla cherrycoke'a, który na mtb nadążał za nami na całej trasie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#100km #rowerowyrownik

551465 - 16 - 111 = 551338

Wczoraj: na test Coopera i z powrotem.
Dzisiaj: wycieczka Kraków - Radziszów - Myślenice - Pcim - schronisko Kudłacze i powrót tą samą drogą. Podjazd pod schronisko ( http://www.altimetr.pl/podjazd-pcim.html ) jest dość długi, ale poza kilkoma stromymi odcinkami raczej łagodny. Miałem nadzieję się bardziej zmęczyć :P

W tym tygodniu to już 166km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

553 451 - 71 - 139 - 63 - 52 - 42 = 553 084

Z tego tygodnia.

Wtorek - Z rowerem do serwisu, bo w czasie wyprawy do Warszawy rozregulowała mi się tylna przerzutka.

Środa - Moje pierwsze IC Katowice. Pojechaliśmy wspólnie z @byczys'em, @Marcin_od_Tribana i @makyo. Miało być spokojne zapoznanie z trasą, ale nie dało się ;) Główny IC-owski segment wszedł poniżej godziny ze średnią powyżej 36 km/h,Pokaż całość

553780 - 119 = 553661

Wpadło pierwsze #100km ;). I Gran Fondo na Stravie też :p.

https://www.strava.com/activities/606150199

Pokaż spoiler

Statystyki:

Dystans: 119 km
Czas: ◷05:24:48
Średnie tempo: 2:43 min/km
Średnia prędkość: 22,06 km/h
Kalorie: 7339 kcal

W tym tygodniu to już 208km!
#rowerowyrownik #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

553936 - 156 = 553780

Wycieczka rowerowa z #swietochlowice do #ujsoly i powrót na stację do Milówki.

Pokaż spoiler

W tym tygodniu to już 156km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

554362 - 20 - 103 = 554239

Wrocław - Zalew Mietkowski - Wrocław.

moje pierwsze 100 km w życiu :3 łapki bolą, dupa boli, ale cóż.
ok. 65 km miałam serdecznie dość, chciałam iść na pociąg, alee wypiłam kawę, pomarudziłam i jakoś poszło dalej :D
#marudzeniejestcnota

a tamto drugie to dojazd do i z uczelni okrężną drogą ;p

W tym tygodniu to już 123km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km

Wpis dodany za pomocą tegoPokaż całość