Cześć, jako że zaczynam redukcję i większych ciężarów w najbliższym czasie już raczej nie podniosę, chciałem podsumowac, ile udało mi się zrobić w 9 miesięcy.
Wzrost: 185cm
Waga: ~92kg w maju ->107kg obecnie
Wiek: 22 lata
Staż: 1 rok
Wzrost: 185cm
Waga: ~92kg w maju ->107kg obecnie
Wiek: 22 lata
Staż: 1 rok
Start: 02.03.2020 Koniec: 31.05.2020
33 treningi, 310 serii, 1339 powtórzeń i 126 ton przerzuconego żelastwa
Efekt:
@Hrabia_Rico: Fajnie to czytać, ciesze się że ktoś coś wyciąga z tego co piszę :) A trening pleców to same plusy, mniej kontuzji, lepsze wyniki w każdym boju, a do