zajebisty jest ;) ale skubany z niesamowitą prędkością i płynnością wyraża swoje myśli w języku polskim. w końcu uczył się od najlepszych ;p jak dla mnie bomba.
Rosyjski chirurg pokazał kilka ćwiczeń, które pozwalają usunąć ból kręgosłupa
![Rosyjski chirurg pokazał kilka ćwiczeń, które pozwalają usunąć ból kręgosłupa](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_sqH7nZvr3HUiHUVYkTgrDE2eXlO7mUVR,w220h142.jpg)
Urazy kręgosłupa są poważne, a przez to ćwiczenia wzmacniające bardzo istotne. W dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi siedzący tryb życia. W pracy siedzimy przy biurku, a w domu przed telewizorem lub komputerem.
z- 179
- #
- #
- #
- #
- #
- #
pozniej wzmacniajace to zainteresowanie sie jogą ashtanga lub alternatywnie polozyc sie nie na stol operacyjny a na łóżko do trakcji kręgosłupa.dlaczego nie spróbowac? :)
Niestety przy przepuklinie lub wypuklinie jest troszke za pozno na leczenie zachowawcze tj.wygibasy i smarowidla nie pomoga...najpierw nalezaloby zaczac od eksterminacji stanu zapalnego .do tego