źródło: comment_l2bzqby27fnyIRhg7sPngLWlxpRZc1je.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
źródło: comment_iUNCORVULiYiGC0D6jXDRxgymJ3TYkxW.jpg
Pobierz
źródło: comment_ZiLMs2eouqIu2GnMSrkbfmwtFp9Bsd21.jpg
Pobierz
źródło: comment_iRiBLFB8GTruCjU96PsxyIWrJGls0L3p.jpg
Pobierz
źródło: comment_qd3h8nEF98pYqDhLWGpkhbB9RJgO4JXN.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Komentator
od 30.06.2018
Rocznica
od 22.12.2022
Gadżeciarz
od 23.12.2017
Mikroblogger
od 10.02.2018
Wykop.pl
Waga przez 3 tyg odkad zaczalem liczyc kilogramy z 84.8 na 83.2 , brzuch ewidetnie zmalal.
Dieta - zrezygnowalem z fastfoodow, slodyczy, jem mniej chleba jesli juz to razowy lub pelnoziarnisty, wiecej owocow i warzyw, z napojów to sok pomidorowy, woda gazowana lub soczki dla dzieci w postaci przecierow bez dodatku cukrow innych niz te z owocow/warzyw. Jem wiecej ryb i bialego miesa. Jesli juz przygotowuje obiad to albo gotuje albo pieke, zrezygnowalem ze smazenia potraw.
Aktywnosc