151968 km - 90 km = 151878 km

Z wczorajszego triatlonu w Gdyni :-)

http://www.endomondo.com/workouts/228913432

#rowerowyrownik

157761 km - 14 km = 157747 km

Ostatnia przejażdżka przed triatlonem w Gdyni :-)

http://www.endomondo.com/workouts/228107216

#rowerowyrownik

23804,56 km - 3,14 km = 23801,42 km

Ostatnia przebieżka przed triatlonem w Gdyni :-)

http://www.endomondo.com/workouts/228120279

#sztafeta

187400 km - 41 km = 187359 km

Od razu lepsze powietrze po deszczu :-)

http://www.endomondo.com/workouts/224754332

#rowerowyrownik

27423,87 km - 5,26 km = 27418,61 km

Chciałem przebiec dziś 10 km, ale skurczyły mi się oskrzela, bo jednak nadal mam astmę, więc pierwszy raz od roku musiałem wziąć lek przed treningiem.

Daaamn...

http://www.endomondo.com/workouts/224052098Pokaż całość

208100 km - 41 km = 208059 km

Bezwietrzna, więc szybka czterdziestka :-)

http://www.endomondo.com/workouts/221796014

#rowerowyrownik

30098,07 km - 10,03 km = 30088,04 km

Interwały: 11 x 400m

Pierwszy raz zrobiłem dziś własny izotonik z miodu, cytryny i soli i przypadł mi do gustu :-)

http://www.endomondo.com/workouts/220669981Pokaż całość

226574 km - 75 km = 226499 km

Dziś pętla na styku trzech województw.

Ponownie ze szwagrem na kole :-)

TuPokaż całość

229988 km - 14 km = 229974 km

Pętla ze szwagrem wokół jeziora.

Jutro planujemy coś dłuższego :-)

http://www.endomondo.com/workouts/218873872Pokaż całość

33136,7 km - 5,03 km = 33131,67 km

Krótkie interwały w dzisiejszym upale.

http://www.endomondo.com/workouts/217453043

#sztafeta

35663,45 km - 21,12 km = 35642,33 km

Poszedłem potruchtać, żeby sprawdzić czy stopa już nie boli. Nie bolała i jakoś nie chciało mi się przestać biec. A że planowałem zrobić najwyżej 10 km, to nie wziąłem nic do picia i do jedzenia i po 18 km na głodzie i pragnieniu było już nieciekawie...

http://www.endomondo.com/workouts/214986142

#sztafeta

260566 km - 50 km = 260516 km

Szybka pętla, a warunki wręcz wymarzone :-)

http://www.endomondo.com/workouts/214268964

#rowerowyrownik

270871 km - 12 km = 270859 km

Niedzielna przejażdżka nową, leśną drogą wokół jeziora :-)

http://www.endomondo.com/workouts/212865195

#rowerowyrownik

38227,78 km - 5,01 km = 38222,77 km

Stopy jednak nie wyleczyłem do końca z kontuzji...

(Ostatni zarejestrowany km już spacerem w stronę domu.)

http://www.endomondo.com/workouts/212054451Pokaż całość

284913 km - 40 km = 284873 km

Wymarzona pogoda mimo lekkich podmuchów :-)

http://www.endomondo.com/workouts/211175037

#rowerowyrownik

296652 km - 80 km = 296572 km

Piękna pogoda na rower, ale jak tylko słońce zaszło zrobiło się w moment zimno i tak samo szybko zaczęły odchodzić już siły :-)

http://www.endomondo.com/workouts/209153464

#rowerowyrownik

893,63 km - 10,02 km = 883,61 km

Szybciutko zleciały te tysiące kilometrów...

http://www.endomondo.com/workouts/208847731

#sztafeta

305858 km - 15 km = 305843 km

Rekreacyjnie ze szwagrem :-)

http://www.endomondo.com/workouts/206751457

#rowerowyrownik

316599 km - 36 km = 316563 km

Kółko po powrocie z pracy :-)

(Super pogoda.)

http://www.endomondo.com/workouts/204420429Pokaż całość

5310,96 km - 21,24 km = 5289,72 km

http://www.endomondo.com/workouts/202720726

PS

http://www.youtube.com/watch?v=36rBVV3vK_8#t=0m22sPokaż całość