6787850 m - 1900 m = 6785950 m

Namieszałem trochę chyba dzisiaj z tymi wpisami, ale mam nadzieję, że jest wszystko ok.

Najpierw zrobiłem wpis i go później usunąłem, ale nade mną pojawiły już się inne wpisy.

CzyPokaż całość

374347,51 km - 10 km = 374337,51 km

Faktycznie trochę większy dystans, ale padła bateria w endomondo, więc wolę odjąć metrów niż dodać...

Dziś interwały:

NajpierwPokaż całość

6872450 m - 1900 m = 6870550 m

Dziś szybko, oczywiście trzech Januszy na torze w cenie biletu ;-)

http://www.endomondo.com/workouts/295717924

#plywajzwykopem

376937,46 km - 10,16 km = 376927,3 km

Miejscami ciemności, ale odblaski na swoich miejscach.

http://www.endomondo.com/workouts/294104013

#sztafeta

6962900 m - 5000 m = 6957900 m

Nie ma obijania się.

http://www.endomondo.com/workouts/293688689

#plywajzwykopem

378706,37 km - 10,02 km = 378696,35 km

Najpierw bieganko w lesie na Mazurach u teściów.

Naturalne interwały, bo same górki, góreczki.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

7062400 m - 5000 m = 7057400 m

Nigdy wcześniej nie przepłynąłem tyle za jednym zamachem.

Pierwsze 1000 m z łopatkami.

http://www.endomondo.com/workouts/291403160Pokaż całość

7108075 m - 1900 m = 7106175 m

Pływam na uczelnianym basenie. Na torach obok akurat studenty miały w-f. Przez pół godziny nikt z całej 20-osobowej grupy nie pływał. Wszyscy stali na początku torów i gadali. Po jakimś czasie przyszedł wuefista i powiedział, że jest tym faktem zażenowany. W sumie racja, ale pana wuefisty przez pół godziny na tym basenie też nie było :-)

http://www.endomondo.com/workouts/290780910

#plywajzwykopem

380976,27 km- 10,11 km = 380966,16 km

-16° dzisiaj, ale pogoda piękna i słoneczna, więc sama frajda z biegania :-)

http://www.endomondo.com/workouts/290003651

#sztafeta

7222550 m - 1900 m = 7220650 m

Trochę ćwiczeń na nowym drążku i dostatek sił w ramionach przez cały dystans :-)

http://www.endomondo.com/workouts/288430411

#plywajzwykopem

381923 km - 10,04 km - 381912,96 km

Zaśnieżone chodniki i trzeba uważać na kostki, żeby nie pokręcić.

http://www.endomondo.com/workouts/287588097

#sztafeta

7389150 m - 1900 m = 7387250 m

Szybciej i przyjemniej :-)

http://www.endomondo.com/workouts/286341147

#plywajzwykopem

2348,61 km - 10,04 km = 2338,57 km

Zamiast śniegu i lodu, deszcz i błoto, ale w bieganiu to nie przeszkadza :-)

http://www.endomondo.com/workouts/284030043

#sztafeta

7596225 m - 1900 m = 7594325 m

Nowe kąpielówki znalazłem pod choinką i od razu szybciej się pływa :-)

http://www.endomondo.com/workouts/280953182

#plywajzwykopem

7458,27 km - 10,02 km = 7448,25 km

Lasem w deszczu :-)

http://www.endomondo.com/workouts/276859343

#sztafeta

-29260 m - 1500 m = -30760 m

Znów skurcze palca w stopie.

http://www.endomondo.com/workouts/276036057

#plywajzwykopem

73500 m - 1150 m = 72350 m

Skurcze zaczepiały.

http://www.endomondo.com/workouts/274325585

#plywajzwykopem

12430,89 km - 10,08 km = 12420,81 km

Dzień dobry,

Powrót po ponad trzech miesiącach :-)

Listopadowo.Pokaż całość

572 040 m - 1900 m = 570140 m

Dzień dobry wszystkim :-)

http://www.endomondo.com/workouts/268586189

#plywajzwykopem