Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko179
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
slkt
slkt

slkt

Dołączył 8 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 7909
  • Znaleziska 366
  • Mikroblog 7543
  • Obserwujący 27
  • Obserwowane 3
Ama-gi
Ama-gi
05.02.2025, 17:36:28
  • 10
#nieruchomosci Właśnie w TVN24 jakiś łysy grzyb 🍄 mówi, że brakuje 1.8 milionów mieszkań xd
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 05.02.2025, 17:44:27 via Wykop
  • 0
@Ama-gi: sianie propagandy w internecie nie przeszło, to trzeba klasycznie wrócić do telewizji
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 05.02.2025, 13:20:15
  • 0
Trenuje zgodnie z sugestiami Garmina, pod cel przebiegnięcia 10km w tempie 5:00 na początku kwietnia, a moje osiągi spadają. Biegam od dwóch miesięcy i w tym czasie zdaniem Garmina, mój VO2max spadł z 45 do 42 (we wrześniu na ergospirometrii miałem 48), a tempo progu mleczanowego spadło z 5:40 do 6:00.

Zastanawiam się, czy powinienem ślepo ufać Garminowi, czy cos zmienić?
Dziś podczas biegu progowego, miałem tempo 6:30 na tętnie progowym 173bpm

Teraz trening proponowany
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt
Autor
05.02.2025, 13:28:01 via Wykop
  • 0
@Arhus: no slyszalem, ostatnie 7 dni, miałem 4 dni treningowe, a 3 dni przerwy i nie widzę różnicy
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt
Autor
05.02.2025, 13:32:42 via Wykop
  • 0
@PurpleHaze:

1. Tętno mierze paskiem Magene h303
2. Tak wygląda plan w najbardziej ambitne tygodnie. Zdarzają się takie, że mam 3-4 dni treningowe.
3. Nie wiem. Po prostu taki plan ustawiłem, nie sądziłem, że to zbyt ambitne. 10km w tempie 6:00 też będzie dla mnie super.
4. Plan ułożył mi Garmin, na podstawie wytyczonego celu.
5. Ok, jest jej mało. Ale które treningi powinienem wywalić, a które zostawić?
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt
Autor
05.02.2025, 13:40:05 via Wykop
  • 0
@neufrin:

1. Średni czas snu wg Garmina to 6:50, ale czasem on już nie łapie dosypiania po przebudzeniu. Chętnie spałbym 8h lub więcej, ale nie dam rady po prostu.
2. Alko nie pije w zasadzie w ogóle. Może raz na miesiąc.
3. Waga spada, bo jestem na planowanym deficycie kalorycznym 2100kcal. Średnio dziennie spalam wg zegarka 2800kcal. Ważę 82kg przy 181cm wzrostu i chce zrzucić kilogramy.
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt
Autor
05.02.2025, 13:40:58 via Wykop
  • 0
@Rogi_: dostałem wówczas tylko porady, żeby biegać wolniej i to właśnie robie.
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt
Autor
05.02.2025, 16:53:13 via Wykop
  • 0
@neufrin: Ok, dziękuję za poradę, tak zrobię.
A poza tym to trzymać się tych proponowanych biegów Garmina, czy spróbować czegoś innego?
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 05.02.2025, 15:03:58
  • 15
Ja tak to tylko wrzucę na pamiątkę kolejnego dnia z ATH na nieruchach w Polsce

#nieruchomosci
slkt - Ja tak to tylko wrzucę na pamiątkę kolejnego dnia z ATH na nieruchach w Polsce...

źródło: IMG_7699

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 04.02.2025, 15:38:14
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aster1981
Aster1981
Aster1981
04.02.2025, 15:46:06 via Wykop
  • 5
@slkt: jako dron samobojczy by sie nawet nadawala ;)
  • Odpowiedz
pink_avenger
pink_avenger
04.02.2025, 16:21:00 via Wykop
  • 4
@slkt: Na zdjęciu jest amerykańska przeróbka Wilgi do bicia rekordów krótkiego startu i lądowania. Samolot został rozbity parę lat temu.
Na czym mają polegać te heheszki to nie rozumiem.
  • Odpowiedz
mickpl
mickpl
04.02.2025, 15:05:13
  • 1150
Jakiś czas temu zauważyliśmy na tagu, że w Poznaniu magicznie skoczył wskaźnik kosztów odtworzeniowych metra kwadratowego mieszkania, z miesiąca na miesiąc o jakiś absurdalny procent, chyba ponad 30.

W przeszłości parametr ten służył do ustalania limitów cen z metra w programach jak MdM czy RnS.

Uroczyście więc przewiduję, że program który Paszyk opracowywuje w wielkiej tajemnicy, niczym Projekt Manhattan - będzie miał "limit" oparty o ten łatwy do manipulowania wskaźnik XD

#
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 04.02.2025, 15:08:11 via Wykop
  • 247
@mickpl: panie Jadczak, rzuć pan na to okiem, ciebie prosimy
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 04.02.2025, 10:11:32
  • 16
Słuchaj Pan, Panie Donaldzie Tusk.

Sprawa mieszkań i ich dostępność, rozumiana przez adekwatne do wartości, niższe, rynkowe ceny jest dla nas tutaj sprawą egzystencjalną. Żaden tag, nigdy nie zgromadził tak wielkiej społeczności jak #nieruchomosci i prawdopodobnie żaden nie miał takiego wpływu na debatę publiczną. Zresztą nie przysyłalibyście tutaj swoich trolli, gdyby wykop i tag nie były istotne.

Wiemy, że Paszyk to tylko szpadel w Pana rękach, który podobnie jak wcześniej Hetman, ma
slkt - Słuchaj Pan, Panie Donaldzie Tusk.

Sprawa mieszkań i ich dostępność, rozumian...

źródło: o_535198_1280

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt
Autor
04.02.2025, 10:23:21 via Wykop
  • 1
@inxsswm: na helikopterach z Ameryki, czołgach z Korei i na wiatrakach z Niemiec
  • Odpowiedz
mickpl
mickpl
04.02.2025, 09:20:53
  • 1269
Kosiniak pedzioł, że jak najbardziej chcą dopłacać do kredytów, będzie program "z kapem z metra", wprowadźmy i zobaczymy co się stanie, "może nawet przez to ceny spadną"

XD

#nieruchomosci #polityka
mickpl - Kosiniak pedzioł, że jak najbardziej chcą dopłacać do kredytów, będzie progr...

źródło: kosiniak

Pobierz
  • 40
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 04.02.2025, 10:14:42 via Wykop
  • 4
@mickpl: o, a spytali go jak tam umowa na Borsuka co miał podpisać do końca grudnia 2024?
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 03.02.2025, 22:25:38
  • 10
To teraz wystąp wszyscy, którzy szkalowali dobre imię użytkownika @mam_odwage_nic_nie_osiagnac

#gielda #pltr
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 03.02.2025, 16:41:48
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 03.02.2025, 15:20:17
  • 4
Że wszystkich zmyślonych krachów jakie wykopki prognozowały, ten dziś jest najbardziej zmyślony.

#gielda
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 09.12.2024, 18:04:52
  • 0
Słuchajcie Mirki z Warszawy. Akcja jest taka że moja dziewczyna pracuje w Warszawie do końca marca, a tak się złożyło że landlord wypowiedział jej pokój do końca stycznia, bo będzie się tam wprowadzać jego córka. Jaką jest opcja ogarnąć mieszkanie na 2 miesiące w wawie? Airbnb jakoś średnio, bo pewnie trzeba by dokładać do jej etatu. Jakieś inne pomysły?

#warszawa #wynajem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt
Autor
09.12.2024, 22:11:27 via Wykop
  • 0
@matixrr: do akademika trzeba być studentem
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt
Autor
03.02.2025, 13:42:56 via Wykop
  • 1
@Goglez: ogolnie to wzielismy pokoj na pol roku w innym mieszkaniu
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 01.02.2025, 12:16:48
  • 1
Dajmy na to ze chce zrobić szafę w przedpokoju i nie chce do tego angażować meblarza/stolarza. Myślę że mam wystarczające umiejętności manualne do tego, ale brakuje mi wiedzy i znajomości standardów. Mam też wszelaki sprzęt. Stąd kilka pytań:

1. Skąd czerpać wiedzę nt robieni mebli? Np jak dobierać grubości, jak zwymiotować otwory na zawiasy itp

2. Skąd najlepiej zamawiać gotowe formatki?

3.
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt
Autor
01.02.2025, 13:06:03 via Wykop
  • 0
@Flavius_Claudius_Iulianus: bardzo Ci dziękuję za obszerną odpowiedź!
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt
Autor
01.02.2025, 16:51:42 via Wykop
  • 0
@marcel_pijak: przegapiłem Twoją wiadomość. Bardzo dziękuję. Chyba zacznę od szafki RTV pod TV.

Z czego zrobić front, który chciałbym frezować krawędzie i uchwyt, i oddać do lakierowania?
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 01.02.2025, 10:16:06
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

G.....r
konto usunięte 01.02.2025, 10:18:07 via Wykop
  • 3
@slkt: to odklejony typ. Szkoda na niego czasu.
  • Odpowiedz
Flavius_Claudius_Iulianus
Flavius_Claudius_Iulianus
01.02.2025, 10:21:43 via Wykop
  • 1
@slkt: Jest jeszcze lepszy ananas, który porównuje postępy wojsk do drogi, jaką w czasie trwania wojny przeszedłby ślimak
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Koziom
Koziom
31.01.2025, 12:31:07
  • 904
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 31.01.2025, 17:21:39 via Wykop
  • 3
@gupi_ja: Hitler wywołał II wojnę światową, ale w Niemczech przygotowania do izolowanej wojny z Polską to trwały od 1921. Tutaj masz wypowiedź Hansa Von Seecta, ówczesnego szefa sztabu Reichwery

Istnienie Polski jest nie do zniesienia, jako sprzeczne z warunkami życia Niemiec. Polska musi zniknąć i zniknie.


Retoryka Hitlera od 1933, kiedy doszedł do władzy, była odmienna od tej z czasów Republiki Weimarskiej

Czy to znaczy że Adolf był przyjazny Polsce?
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 29.01.2025, 00:24:52
  • 1
Biegam od ponad miesiąca i nie wiem czy na pewno robię to dobrze. Dajmy na to że Garmin na jutro proponuje mi bieg 48min w tętnie 146bpm. Tbh nie ważne jak wolno będę biegnąć i tak po kilkunastu minutach osiągnę te 146bpm. Powinienem wtedy przejść do marszu aż spadnie, powiedzmy do 125 i potem znowu do biegu i tak w kółko? Nie wiem jak dobrze trenować ze strefami tętna, kiedy tak na
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt
Autor
29.01.2025, 09:07:51 via Wykop
  • 0
@Rogi_: @dsomgi00 @dran2 ale zmierzam do tego, że ja dobiję do tego 146 i nawet w najwolniejszym truchcie to pójdzie dalej w górę, np do 165. Dlatego pytam czy powinienebm robić przerwy na marsz
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt
Autor
29.01.2025, 09:54:19 via Wykop
  • 0
@Rogi_: jakie to ma znaczenie dla mojego pytania czy mam max HR 200 czy 195? :) pytam czy powinienem w ramach tego treningu robić przerwy na marsz, czy jak zarządzać tym ze tętno wykracza poza wskazany przez Garmin przedział

Jeśli nie zrobię przerwy na marsz, to ostatecznie średni HR z treningu wyjdzie mi np 160, a nie 146
  • Odpowiedz
JAn2
JAn2
JAn2
27.01.2025, 15:34:54
  • 54
Wiem że Marianna jest t.epa jak uj ale jeśli to co powiedziała na ich temat to jest prawda... to chyba pierwszy raz ona kogoś zaorała (ʘ‿ʘ)

https://streamable.com/nf65sm

#neuropa #4konserwy #kanalzero #polityka
JAn2 - Wiem że Marianna jest t.epa jak uj ale jeśli to co powiedziała na ich temat to...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 27.01.2025, 17:40:08 via Wykop
  • 5
@JAn2: nie wiem kim jest ten drugi, ale nazywanie tedego niespełnionym raperem to nieporozumienie
  • Odpowiedz
blackbird
blackbird
27.01.2025, 12:02:39
  • 1108
#humorobrazkowy #gielda #gospodarka #ai #chatgpt #deepseek #polska
blackbird - #humorobrazkowy #gielda #gospodarka #ai #chatgpt #deepseek #polska

źródło: polsza

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt 27.01.2025, 13:09:56 via Wykop
  • 369
@blackbird: kiedy Trump nakłada cła na kraje z pozytywnym bilansem handlowym z USA, ale ty nie dasz rady sprzedać tyle jabłek, żeby mieć pozytywny bilans
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 26.01.2025, 20:10:57
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt
Autor
26.01.2025, 20:54:19 via Wykop
  • 4
@In_thrust_we_trust: ty przestań wierzyć że człowiek to zerojedynkowa maszyna i każdy działa tak samo
  • Odpowiedz
slkt
slkt
slkt 25.01.2025, 21:39:25
  • 0
Stadion właśnie śpiewał „donde esta CR siete” czy mam halucynacje?

#mecz #realmadryt
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

slkt
slkt
slkt
Autor
25.01.2025, 21:41:11 via Wykop
  • 0
@genocidegeneral: ciężko zaprzeczyć
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 17
  • Strona 6 z 17
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 28.10.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 11.01.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 02.03.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking