8039,5 - 1,5 = 8038
Wracam do starego dobrego PPL
Wczoraj był Pull i przypomniałem sobie to uczucie, jak pod koniec serii z rąk wypadają ciężary, bo przedramiona odmówiły posłuszeństwa :)
#roknasilowni
Wracam do starego dobrego PPL
Wczoraj był Pull i przypomniałem sobie to uczucie, jak pod koniec serii z rąk wypadają ciężary, bo przedramiona odmówiły posłuszeństwa :)
#roknasilowni
8280,5 - 1,5 = 8279
Za wczoraj
FBW
Przysiad,
Za wczoraj
FBW
Przysiad,
@GdzieJestBanan: To zależy od dnia i moich chęci. Głównie to zwykłe brzuszki na rozgrzewkę, a potem to różnie: scyzoryki, wznosy nóg w zwisie, skośne itd głównie tak aby pod koniec paliło mocno
8319,5 - 1 = 8318,5
Pierwszy raz w nowej serii :) Powrót po kontuzji, wakacjach i bezdieciu...
#roknasilowni
Pierwszy raz w nowej serii :) Powrót po kontuzji, wakacjach i bezdieciu...
#roknasilowni
Opowieści amerykańskiego ratownika górskiego. Część 2
- 86
- #
- #
- #
Opowieści amerykańskiego ratownika górskiego
Na reddicie trafiłem na dość ciekawe (i raczej niepokojące) #coolstory / #creepystory opowiedziane przez amerykańskiego ratownika górskiego. Przetłumaczyłem je dla Was na szybko bo uznałem, że są zbyt dobre żeby się tu nie pojawiły. TL;DR nie będzie
z- 177
- #
- #
- #
Linux według polskich urzędników
List od jednego z informatyków który zmniejszył koszta pracowni komputerowej dla dzieci instalując linuxa, nie spodobało się to lokalnej władzy...
z- 433
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@xardas_pl: W firmie używam od 5-6 OpenOffice/Libre, na początku było ciężko przyzwyczaić się, lecz teraz nie wyobrażam sobie pracy w excelu od MS. Libre ma sporo rzeczy lepiej zrobionych niż w MS, lecz faktem jest to że pliki lubią się sypać czasami... Ale jest automatyczne odzyskiwanie danych więc sporo da się uratować :)
Ale między firmami/corpo standard jest MS więc i jak trzeba zapisywać pliki do .doc/.xls
Ale między firmami/corpo standard jest MS więc i jak trzeba zapisywać pliki do .doc/.xls
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KurczakZRozna: Chłopie spokojnie, sama świadomość że jest jakiś % szans na to że może być dziecko, stresuje a to może o kilka dni przesunąć okres..
Daj sobie tydzień kilka dni luzu, a jak by Cię sprawdzała przypadkiem to powiedz że jesteś wiedziałeś co robisz i staniesz na wysokości zadania :) Choć jestem pewien że nic nie będzie z tego.
Chyba że nie ty jesteś ojcem a jesteś kasiasty i chce
Daj sobie tydzień kilka dni luzu, a jak by Cię sprawdzała przypadkiem to powiedz że jesteś wiedziałeś co robisz i staniesz na wysokości zadania :) Choć jestem pewien że nic nie będzie z tego.
Chyba że nie ty jesteś ojcem a jesteś kasiasty i chce
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@katinka: Dodaj że ze 3 dni przed fioletem już trzeba zakładać:) Znam takich co by jeszcze o 23:30 dnia przed fioletem, bzykali się bez i byli pewni że nie ma szans :)
@KurczakZRozna:
Kobiety są bardzo przebiegłe, taka prawda, w sytuacji podbramkowej kierują się głównie swoim dobrem... możecie linczować..
Test nie wyjdzie bo za szybko go robicie, za 7 dni najprędzej aby była pewna, chyba że na krew to po 3 dniach chyba już wychodzi coś.
Kobiety są bardzo przebiegłe, taka prawda, w sytuacji podbramkowej kierują się głównie swoim dobrem... możecie linczować..
Test nie wyjdzie bo za szybko go robicie, za 7 dni najprędzej aby była pewna, chyba że na krew to po 3 dniach chyba już wychodzi coś.
@KurczakZRozna: Ty nie bo nawet jak będzie w ciąży to nie z Tobą, bo Twoje plemniki jeśli dostały się do niej to pewnie dopiero docierają na miejsce :)
Walnij parę piw i spokój, będziesz miał większe nerwy jeszcze w życiu :p
Walnij parę piw i spokój, będziesz miał większe nerwy jeszcze w życiu :p
Snajper „bohater” SAS uratował dwóch Syryjczyków
Snajper elitarnej jednostki specjalnego przeznaczenia (SAS) zlikwidował terrorystę z państwa islamskiego, który przygotowywał się do ścięcia swoich ofiar, Syryjczyka i jego młodego syna.
z- 72
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Uwaga! Pepco OSZUKUJE!
Piękny przykład jak firma Pepco przykrywa towary z Chin (Ch.R.L) nalepkami informującymi, że towar produkowany jest w PL. Z nalepką: Z odklejoną nalepką: I weź tu kup coś dla dziecka.
z- 121
- #
- #
- #
@kowalik: Mam porównanie w ubrankach dla małego dziecka ze Smykiem czy nawet coccodrillo np. cena 50% mniejsza po 10 praniach ubranka ze Smyka zmieniły rozmiar ze 2 razy z 68 na 80, stały się cieniutkimi szmatami.. Coccordrillo też nie zaciekawe ale dużo lepiej niż Smyk, Pepco praktycznie bez zmian poza lekkim zużyciem :)
422,5 - 1,5 = 421
Wczorajszy lekki trening bo najszerszy grzbietu ma kontuzje..
trochę "dzien dobry", bicek i przedramiona, brzuch i interwały na koniec
#roknasilowni
Wczorajszy lekki trening bo najszerszy grzbietu ma kontuzje..
trochę "dzien dobry", bicek i przedramiona, brzuch i interwały na koniec
#roknasilowni
#mikrokoksy z #silownia mam taki problem z mięśniem przy lewej łopatce i wg mnie jest to obły większy albo górna część szerszego grzbietu lecąca od kręgosłupa przy łopatce do ramienia.
A historia wygląda tak. Któryś miesiąc wstecz zbudziłem się rano z lekkim zmęczeniem pleców po siłowni dnia poprzedniego (robiłem plecy), kichnąłem i jak mi coś pod lewą łopatką strzeliło.. nie umiałem się wyprostować, problem z oddychaniem przez 30
A historia wygląda tak. Któryś miesiąc wstecz zbudziłem się rano z lekkim zmęczeniem pleców po siłowni dnia poprzedniego (robiłem plecy), kichnąłem i jak mi coś pod lewą łopatką strzeliło.. nie umiałem się wyprostować, problem z oddychaniem przez 30
@berti: Tzn byłem jakieś 4-5 miesięcy temu po "kichnięciu" i wykluczono dysk, powiedziano mi że naciągnięcie mięśnia, odpoczynek + maść na regenerację.
A jakiegoś 1,5 miesiąca mi dokucza ale to powiem szczerze czułem bardziej jak wymęczony mięsień - od wczoraj znowu czuję lekki ból przy niektórych czynnościach
A jakiegoś 1,5 miesiąca mi dokucza ale to powiem szczerze czułem bardziej jak wymęczony mięsień - od wczoraj znowu czuję lekki ból przy niektórych czynnościach
481,5 - 1,5 = 480
za wczoraj, trochę za późno poszedłem na trening i nie było czasu pisać.
Klatka i triceps ale na spokojnie bo czuję jeszcze leciutki ból pod łopadką
#roknasilowni
za wczoraj, trochę za późno poszedłem na trening i nie było czasu pisać.
Klatka i triceps ale na spokojnie bo czuję jeszcze leciutki ból pod łopadką
#roknasilowni
Za 2 dni które zapomniałem dodać
Leg day i pull
#roknasilowni