2212 - 1,5 = 2210,5

Plecy, biceps i cardio :)
#roknasilowni

2301 - 1,5 = 2299,5

Klata + tric + interwały
#roknasilowni

2626,5 - 1,5 = 2625

Nogi, barki i to uczucie jak się schodzi z 2 piętra po schodach :)
#roknasilowni

2696 - 3 = 2693

wtorek: klatka + tric
czwartek: plecy, bic, przedramiona

#roknasilowni

ZE ŚWIĘCENIA

2883,5 - 1,5 = 2882

#roknasilowni

2954,5 - 1,5 = 2953

Za wczoraj, redukcja do wakacji :)
#roknasilowni

3227,5 - 1,5 = 3226

Za wczorajszy trening: plecy i bicek :) Początku splitu ale jest bardzo fajnie :)
#roknasilowni

3361,5 - 3 = 3358,5

Za 2 treningi. Dzisiejszy pierwszy raz dzielony - klata + tric :)
#roknasilowni

3531 - 1,5 = 3529,5

Za dzisiaj: FBW :)

3534 - 3 = 3531

za zaległe treningi
#roknasilowni

3888,5 - 1,5 = 3887
#roknasilowni

4051,5 - 1,5 = 4050

FBW powoli się rozkręcam po przerwie :)
#roknasilowni

4186,5 - 1,5 = 4185

FBW
#roknasilowni

4285 - 1,5 = 4283,5
#roknasilowni

4381,5 - 1,5 = 4380

Po miesiącu powrót na siłownię :) Na początek FBW na wszystkie partie aby mięśnie sobie przypomniały :)
#roknasilowni

@kabuki8888: Wiem z ama że robisz w serwisie gsm - wycenisz naprawę htc 610?
Żonie upadł = szkło poszło + dotyk nie działa

5510 - 3 = 5507

Za 2 treningi
#roknasilowni

5717,5 - 1,5 = 5716
Za wczoraj
leg day = auć i to uczucie kiedy schodzisz 2 piętra w dół po treningu :D
#roknasilowni

5831,5 - 1,5 = 5830

Pull za dzisiaj, ciężary dołożone :)
#roknasilowni