Drogie #mikrokoksy
Chciałbym zacząć chodzić na siłownię cztery razy w tygodniu, ale jestem w tym temacie zupełnie zielony. Zależałoby mi przede wszystkim na zbudowaniu masy mięśniowej. W jaki sposób ogarnąć plan treningowy oraz sposób wykonania danych ćwiczeń?
#silownia
Chciałbym zacząć chodzić na siłownię cztery razy w tygodniu, ale jestem w tym temacie zupełnie zielony. Zależałoby mi przede wszystkim na zbudowaniu masy mięśniowej. W jaki sposób ogarnąć plan treningowy oraz sposób wykonania danych ćwiczeń?
#silownia



















Z moich obserwacji i wątpliwości:
- samochód ma 300k przebiegu co trochę odstrasza
- w czasie oględzin - brak śladów korozji, olej ciemny ale nie czarny, rozrząd wymieniony rok temu
- samochód całkiem
@sailer: nic strasznego, te silniki (niezależnie czy skodowskie czy volkswagenowskie) bez problemu tyle robią
brak korozji to raczej dobrze (ewentualnie progi robione pianką ale to łatwo śrubokrętem sprawdzić), olej jak ciemny to źle bo wolnossąca benzyna powinna mieć olej czysty jak nowy
Spędziłem wczoraj sporo czasu na czytaniu i właśnie pojawiały się opinie że w przypadku ciągłości umów nie powinno być problemu