67480,59 - 12,20 - 15,10 - 17,10 = 67436,19
Interwały, bieganie w tempie maratonu i trochę spokojnych kilometrów.
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
Interwały, bieganie w tempie maratonu i trochę spokojnych kilometrów.
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
1226750 - 30 - 73 = 1226647
Poniedziałkowe pitu-pitu i dzisiejsza przejażdżka w ramach #festive500. Niestety już na samym początku złapał mnie ostry deszcz i po kilkudziesięciu kilometrach takiej jazdy przemokły mi ciuchy - głównie spodnie i skarpetki. Do tego Garmin cały czas pokazywał ujemną temperaturę. Sytuację podratował McDonald ze swoją kawą i herbatą, ale ciuchy niestety nie przeschły. Uznałem, że nie będę się wygłupiał i zdecydowałem się skrócić dystans.
Poniedziałkowe pitu-pitu i dzisiejsza przejażdżka w ramach #festive500. Niestety już na samym początku złapał mnie ostry deszcz i po kilkudziesięciu kilometrach takiej jazdy przemokły mi ciuchy - głównie spodnie i skarpetki. Do tego Garmin cały czas pokazywał ujemną temperaturę. Sytuację podratował McDonald ze swoją kawą i herbatą, ale ciuchy niestety nie przeschły. Uznałem, że nie będę się wygłupiał i zdecydowałem się skrócić dystans.
źródło: comment_mWiU4J2ID3459TMosqgpK6TibsYnqcu9.jpg
Pobierz1229976 - 22 - 14 - 22 = 1229918
W tym tygodniu to już 159km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 159km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
67819,18 - 11,40 - 13,10 - 10,00 - 17,00 - 10,00 = 67757,68
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
1235197 - 22 - 4 = 1235171
Pracodom i shopping.
W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Pracodom i shopping.
W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
68466,94 - 14,50 - 10,00 - 12,60 = 68429,84
Niedziela + poniedziałek + wtorek.
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
Niedziela + poniedziałek + wtorek.
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
Komentarz usunięty przez autora
1238866 - 22 - 20 - 4 - 16 = 1238804
Pracodom, na basen i rózne takie pitu pitu.
W tym tygodniu to już 151km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Pracodom, na basen i rózne takie pitu pitu.
W tym tygodniu to już 151km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
69152,92 - 5,30 - 7,00 = 69140,62
Poniedziałkowa regeneracja po starcie, wczoraj też lekko i spokojnie.
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
Poniedziałkowa regeneracja po starcie, wczoraj też lekko i spokojnie.
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
1241956 - 12 = 1241944
W tym tygodniu to już 67km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 67km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
69372,40 - 10,00 - 6,00 - 13,40 = 69343,00
Biegi z wtorku i piątku plus niedzielny start w Biegu Mikołajów we Wrocławiu. Tęskniłem za przełajami a i wynik zacny - 10 miejsce OPEN i trzecie w M30.
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
Biegi z wtorku i piątku plus niedzielny start w Biegu Mikołajów we Wrocławiu. Tęskniłem za przełajami a i wynik zacny - 10 miejsce OPEN i trzecie w M30.
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis
1245264 - 24 - 22 = 1245218
W tym tygodniu to już 132km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 132km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
1245873 - 23 - 26 = 1245824
W tym tygodniu to już 86km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 86km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
1247524 - 21 = 1247503
W tym tygodniu to już 37km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 37km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 507km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km
Wpis dodany za pomocą tego skryptu