Mimo fatalnego samopoczucia, dreszczy i bólu mięśni, coś mnie jednak ciągnie za sobą by wykonać ten plan na dzisiaj.

Edit 2h później: wypiłem kawe na rozruch i usnąłem na kiblu.

Za dużo we mnie złości. Za dużo spraw na które nie mam wpływu. Za dużo różnych emocji. Dziś wpadłem w amok. Zatrzymałem się dopiero jak zobaczyłem rozmazaną krew na rękach.
I zastanawiam się, jak długo jeszcze to będzie trwało, nim naprawię swoje życie i relacje na tyle, by poczuć spokój, na dłużej niż chwilę.

Zgodnie z zaleceniami, ograniczam internet do minimum. Kartka, długopis, dużo myśli i eksploracji zarówno pojęć jak i nowych miejscówek. Nawet na filmie się nie mogę na dłużej skupić. Nie wiem jak mogłem tyle czasu marnować na gierkach i youtubie.
Jedyne co mnie jeszcze drażni, to to że mam tak mało energii. Chyba za szybko ją spalam od rana. Może muszę się nauczyć hamować pogoń myśli, bo czasem jak wejdę w labirynt toPokaż całość

Parkour! Moje nowe hobby. Bo samo bieganie trochę mnie znudziło.

Dziś spokojnie zasnę. Po tej całej lawinie emocji, jest lepiej.

Myślałem że już jest lepiej, ale jeszcze dluuuuga droga. Na tą chwilę z całych sił próbuję powstrzymać zawał który mam

Pada deszcz. Pozwolił odpocząć i oczyścić trochę powietrze. Zastanawiam się czy nie jest aby tak, by w pełni otworzyć serce na drugiego człowieka, trzeba najpierw zmierzyć się z własnymi lękami i traumami. Zwłaszcza kiedy tak bardzo nie chce się powtarzać cyklu patologicznej rodziny.
Czym człowiek starszy, tym więcej tego bagażu i tym trudniej zaufać.
Dlaczego mamy pozwalać by to lęk decydował za nas.

"Jak jesteś wrażliwy, to Ci będzie ciężko, ale musiszPokaż całość

Może komuś pomoże, słowa od terapeuty:

*Fantazja i uciekanie w fantazje

Fantazja potrafi przekształcić negatywne emocje w pozytywne i to powoduje, że odbiera energię do zmian. Negatywne emocje są potrzebne do zmiany. Uciekanie w fantazje zabiera tą możliwość.

PoPokaż całość

Przeładowanie sensoryczne. Jakbym widział świat na nowo. Widzę więcej, słyszę więcej. Ide chodnikiem i patrze na rozbryski kałuży od przejeżdżających aut, albo kapiącego się gołębia, albo oglądam napisy na murach. Albo mijam miejsce które przyciąga wzrok i wiele złych wspomnień.
Nawet nie skojarzyłem że dziś jest jakieś święto, a zastanawiałem się czemu tak cicho.
Czasem czuję spokój całego miasta, a czasem jego gniew. A może to moje emocje, których odbicia szukam naPokaż całość

Mam wrażenie, ze za bardzo skupiam się na sobie. Tylko trudno inaczej, kiedy każdy dzień przez ostatnie dwa tygodnie to batalia. Ilość emocji, wspomnień, chaosu, skojarzeń, radości i horroru po prostu przygniata. Inaczej się nie da, niż przyjrzeć się każdej myśli z osobna, obejrzeć z bliska, dotknąć emocji i w ten sposób kierować się; czy chcę to zostawić jako część swojej osobowości czy powinienem się pozbyć. Więc myślę, pisze, ćwiczę, wracam pamięciąPokaż całość

Teraz z każdym dniem powinno być coraz lepiej.

Pogodzić się z 18 latami przeszłości w tydzień. A mówiłem że wjadę w niego samolotem, jak będzie trzeba.
Było trzeba.
Teraz będzie normalnie.

Najlepiej posłuchać głosu serca. No chyba, że gada głupoty ;)

Może czasem za bardzo narzucam innym swoją wersję świata. A każdy ma swoją.

O ja, jak mnie mdli, nie mogę jeść, ani spać, ani nawet z łóżka wstać, ale mam wsparcie i spokój w głowie to się nie martwie

Jak boga kocham, zaraz do lasu uciekne. Sam!

Boże, ratuj...